Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การสร้างเสริมสุขภาพสาหรับวัยผู้ใหญ่และวัยทางาน - Coggle Diagram
การสร้างเสริมสุขภาพสาหรับวัยผู้ใหญ่และวัยทางาน
กษณะของวัยผู้ใหญ่และวัยทางาน
วัยผู้ใหญ่และวัยทํางานคือวัยที่มีอายุตั้งแต่20-60 ปีซึ่งเป็นช่วงอายุที่กว้างที่สุดครอบคลุมทั้งวัย ผู้ใหญ่ตอนต้น และวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย ถ้าแบ่งลักษณะของวัยทํางาน ออกเป็น 2 ช่วงอายุของวัยผู้ใหญ่ จะ พบว่าแต่ละวัยจะมีลักษณะเฉพาะที่จะส่งผลต่อสุขภาพที่แตกต่างกัน ผู้ใหญ่อาจแบ่งได้เป็น 2 ช่วงคือ วัยผู้ใหญ่ ตอนต้นอายุ 20-40 ปี และวัยผู้ใหญ่ตอนกลาง อายุ 40-60 ปี สําหรับวัยผู้ใหญ่ตอนปลายคือกลุ่มวัยผู้ใหญ่ที่มี อายุ 60 ปีขึ้นไป แต่เนื่องจากกลุ่มนี้เป็นวัยที่มีความซับซ้อนของการดูแลสุขภาพ
วัยผู้ใหญ่ตอนต้น
วัยผู้ใหญ่ตอนต้น (อายุ 20 ถึง 40 ปี) เป็นระยะที่บุคคลมีการเจริญเติบโตทางร่างกายสมบูรณ์ ที่สุด มี ร่างกายแข็ง อวัยวะต่างๆ ทํางานอย่างเต็มที่ ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น มั่นใจในตนเอง เป็นวัยของการสร้าง ความสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างลึกซึ้งและยาวนาน สนใจเพศตรงข้ามและมองหาคู่ชีวิต คบหา เพศเดียวกันเพื่อการ งานและการสังคม สิ่งสําคัญที่คนในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นจําเป็นต้องหาแนวทางในชีวิตก็คือ อาชีพการงาน การ เลือกคู่ครอง การปรับตัวในชีวิตสมรส การมีบทบาทเป็นบิดามารดา หรือถ้าโสดก็ต้องมีการปรับตัวต่อการดํารงชีวิต
วัยผู้ใหญ่ตอนกลาง
ผู้ใหญ่ตอนกลาง
เป็นช่วงวัยที่ร่างกายเริ่มเสื่อมถอยลง หรือที่เรียกว่า วัยทอง การเข้าสู่ภาวะวัยทองของผู้หญิง มักจะ อยู่ในช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป สาเหตุของการที่ผู้หญิงเข้าสู่วัยทองช้าเร็วต่างกันนั้นอาจมีสาเหตุหลายประการ เช่น สาเหตุทางพันธุกรรม และสาเหตุจากสิ่งแวดล้อมภายนอก
1.ความเปลี่ยนแปลงทางด้านชีววิทยา
ได้แก่ เส้นผมจะเริ่มร่วง หยาบขึ้น และขาวแซมเห็นชัด ประปราย และอาการเหล่านี้จะปรากฏมากขึ้นเมื่อมีอายุมากขึ้น สายตายาว ความล้า ทางสายตาจะเกิดเร็วขึ้น ผิวหนังจะเริ่มสีซีดลง ความตึงตัวของผิวหนังลดน้อยลง การรับรส การสัมผัสกลิ่นต่างๆ เริ่มไม่ดี และเริ่มมี ปัญหาการได้ยิน
ความเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจและอารมณ์
ณ์ ผู้ชายและผู้หญิงเมื่อเข้าสู่วัยทองจะแบ่งเป็นสอง กลุ่มคือ ชายและหญิงที่ประสบความสําเร็จในอาชีพการงาน และกลุ่มชายและหญิงที่ ไม่ประสบความสําเร็จใน อาชีพการงาน ผู้ที่ประสบความสําเร็จในอาชีพการงาน จะมีจิตใจที่เข้มแข็ง สามารถพัฒนาตนและการเข้าสู่ พัฒนาการ ในช่วงชีวิตวัยทองได้อย่างมีวุฒิภาวะ มีความมั่นคงทางอารมณ์ มีความสามารถในการควบคุม ตนเอง เป็นผู้ใหญ่ สุขุม มีหลักการ มีจิตใจเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ โอบอ้อมอารี สําหรับผู้ที่ไม่ประสบความสําเร็จใน อาชีพการงานรวมไปถึงคนที่ไม่มีความมั่นคงทางจิตใจและอารมณ์
ความเปลี่ยนแปลงทางด้านเศรษฐกิจและสังคม
เช่น รายรับไม่พอกับรายจ่าย การมีหนี้สิน ด้อย กว่าเพื่อนในรุ่นเดียวกัน เป็นสาเหตุแห่งความเครียด ความวิตกังวลและอาจ เป็นตัวเร่งให้เกิดวัยทองของผู้ชาย และผู้หญิงเร็วขึ้น
ปัญหาสุขภาพและพฤติกรรมเสี่ยงของวัยผู้ใหญ่และวัยทางาน
ปัญหาพฤติกรรมการดำเนินชีวิต
ปัญหาอุบัติเหตุจากการจราจร
การเจ็บป่วยที่เกิดจากการประกอบอาชีพ
ปัญหาการเจ็บป่วยทางร่างกาย
ปัญหาสุขภาพจิต
ปัญหาการปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงในวัยทอง
7.ปัญหาเกี่ยวกับชีวิตสมรส
ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับฐานะเศรษฐกิจของครอบครัว
9.ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูบุตร
10.ปัญหาการปรับตัวของคนโสด
ปัจจัยที่มีผลต่อภาวะสุขภาพวัยผู้ใหญ่และวัยทางาน
1.ปัจจัยส่วนบุคคล
2.พฤติกรรมสุขภาพ
3.วัฒนธรรม
4.สิ่งแวดล้อม
5.การเปลี่ยนแปลงทางสังคมและเศรษฐกิจ
6.ระบบช่วยเหลือสนับสนุน
แนวคิดและทฤษฎีเกี่ยวกับการสร้างเสริมสุขภาพวัยผู้ใหญ่และวัยทางาน
กลวิธีในการสร้างเสริมสุขภาพวัยผู้ใหญ่และวัยทางาน
พฤติกรรมการรับประทานอาหาร
พฤติกรรมการออกกาลังกาย
การนอนหลับ การพักผ่อนและการมีกิจกรรมนันทนาการที่เหมาะสม
การจัดการความเครียด
การดูแลสุขภาพและตรวจร่างกายอย่างสม่าเสมอ
พฤติกรรมการรับประทานยาเพื่อควบคุมโรคเรื้อรัง
บทบาทของพยาบาลพยาบาลในการสร้างเสริมสุขภาพวัยผู้ใหญ่และวัยทำงาน
1.ประเมินปัญหาสุขภาพ
การวางแผนปฏิบัติการพยาบาลหรือจัดทาโครงการสร้างเสริมสุขภาพและป้องกันโรค
3.การประเมินผลสัมฤทธิ์ของแผนปฏิบัติการพยาบาลหรือโครงการสร้างเสริมสุขภาพ
การสนับสนุนให้เกิดนโยบายการสร้างเสริมสุขภาพในระดับต่างๆ