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SUEÑO - Coggle Diagram
SUEÑO
GENERALIDADES
Durante la noche
disminuye
el sueño no REM al final de la noche y
aumenta
el REM
Una persona tiene una mediana de
4-6 ciclos REM/No REM
en una noche de
8 horas
75% no REM
y
25% REM
(90 min cada ciclo)
FUNCIONES
No REM:
fisiológicas
Reparadora
Producción de hormonas
Conservación de energía
REM:
psicológicas
Procesamiento de la información
Reorganización de los sitemas de memoria
Creatividad (resolución problemas)
FASES DEL SUEÑO
FASE NO REM
(descanso físico)
NIVEL 2:
relajación un poco más profunda, patrones de actividad cerebral
husos de sueño
y
complejos K
(50% del total)
NIVEL 3 y 4:
sueño profundo, presencia de
ondas delta
, sonambulismo, somniloquia, terrores nocturnos... (25% del total)
NIVEL 1:
somnolencia, relajación organismo, sensación de caerse (5% del total del sueño)
FASE REM
Se llama paradójico por la gran actividad cerebral que conlleva mientras el cuerpo está casi paralizado
Momento en que
uno sueña
Sueño
PARADÓJICO
el más profundo que hay