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心情不好都是因為天氣啦 - Coggle Diagram
心情不好都是因為天氣啦
少曬點太陽，到底會不會讓我陷入憂鬱？
溫特羅斯特帶領著他的研究團隊
調查了 5282 位受試者的自我評估情緒資料
季節對情緒的影響非常小
來自荷蘭格羅寧根大學的研究
少曬太陽對神經質的人比較有可能帶來負面影響
為什麼有人容易被影響，又有人不會？
季節性憂鬱症與血清素運作機制有關
神經質、憂鬱、血清素這三者可能彼此相關
神經質的人與一般人體內的血清素運作機制可能不太一樣
高神經質與季節性憂鬱的人血清素回收機制並不相同
季節性憂鬱症的原因
專門探討季節性憂鬱症病因的研究
光照變化與個體生理節律的關聯
血清素與褪黑激素等內在物質濃度的改變
大腦的血清素可以改善我們的情緒
季節性的情緒症狀比較容易出現在秋天、冬天
季節性憂鬱症患者腦中的 SERT 蛋白含量比健康者更高
面對不可控的季節變化，患者該怎麼辦？
透過光照可重新調整患者在秋天、冬天的生理節律
光照治療是季節性憂鬱症的其中一種治療方式
給予患者特殊波長、特殊照度的光照治療後可以有效改善季節性發作的憂鬱症
平時帶著季節性憂鬱患者外出都會有很不錯的效果