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processus changement (motivation) - Coggle Diagram
processus changement (motivation)
modèle de Prochaska et DiClemente
Pré- contemplation
Patient n' a pas encore envisagé le changement
considère pas pb/ pas intention changer/ seul bénéfice maintien envisagé, ceux changement ignorés
objectifs
faire apparaitre doute
pièges
confrontation/ différence agenda/ confondre avec refus
Contemplation
l'ambivalence commence à se manifester
changements envisagé/ hésitation renoncer bénéfices de la situation actuelle
objectifs
faire pencher balance décisionnelle
pièges
reflexe correcteur/ générer discours maintien
Préparation
Le patient envisage le changement dans un futur proche
mise en place stratégie
objectifs
renforcer le discours changement et stmt d'efficacité personnelle
pièges
considérer affaire dans la poche/
ignorer persistance de l'ambivalence à ce stade
Action
objectifs
soutient et encouragement/ déculpabilisation d'éventuels faux pas
Engagement dans le changement
confrontations aux difficultés majeurs:
les mauvaises habitudes/ le manque
les faux pas et culpabilisation
Pièges
considérer que l'affaire est dans la poche
Ignorer la persistance de l'ambivalence à ce stade
Maintien
Objectifs
accompagner le maintien/ travail sur les situations à risque/ psychothérapie/ valoriser les bénéfices liés au changement
Le changement à eu lieu
phase de consolidation/ tentatives nombreuses de retourner au comportement problématique
Pièges
ignorer le risque de rechute/ se contenter de comportement d'évitement
La rechute
Objectifs
valoriser ce qui a été effectué
relancer le processus de changement
Généralement compter 4- 5 tours avant une rémission durable
la rechute est davantage la règle que l'exception
Pièges
culpabiliser/ baisser les bras/ diminuer stmt d'efficacité personnelle