Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

การสร้างเสริมสุขภาพสำหรับวัยผู้ใหญ่และวัยทำงาน, นางสาววริศราวัลย์…

- - - - อายุ 20 ถึง 40 ปี
      - มีการเจริญเติบโตทางร่างกายสมบูรณ์ที่สุด
    - - เป็นช่วงวัยที่ร่างกายเริ่มเสื่อมถอยลง หรือที่เรียกว่า วัยทอง
        
        อาการต่างๆ ของหญิงและชายวัยทอง
        
        ความเปลี่ยนแปลงทางด้านชีววิทยา
        
        ได้แก่ เส้นผมจะเริ่มร่วง หยาบขึ้น และขาวแซมเห็นชัดประปราย อาการเหล่านี้ปรากฏมากขึ้นเมื่อมีอายุมากขึ้น สายตายาว ความล้าทางสายตาจะเกิดเร็วขึ้น
        
        ความเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจและอารมณ์
        
        ชายและหญิงที่ประสบความสําเร็จในอาชีพการงาน
        
        จะมีจิตใจที่เข้มแข็ง สามารถพัฒนาตนและการเข้าสู่พัฒนาการ ในช่วงชีวิตวัยทองได้อย่างมีวุฒิภาวะ
        
        กลุ่มชายและหญิงที่ ไม่ประสบความสําเร็จในอาชีพการงานรวมไปถึงคนที่ไม่มีความมั่นคงทางจิตใจและอารมณ
        
        จะมีความวิตกกังวล ความหวั่นไหวทางอารมณ์ จะรู้สึกน้อยใจ บางคนอาจก้าวร้าวในคําพูด หรือมีพฤติกรรม
      - ภาวะวัยทองของผู้หญิง มักจะอยู่ในช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป
      - ผู้ชายโดยส่วนใหญ่เข้าสู่วัยทอง อาจเริ่มต้นเมื่ออายุ 50 ปี
- - - - การดําเนินชีวิตประจําวันดังกล่าว มีผลทําให้เกิดโรคเรื้อรังที่มีค่าใช้จ่ายสูง
  - - - พฤติกรรมของผู้ใช้รถใช้ถนน การละเลยไม่ปฏิบัติตาม กฎจราจร การดื่มเหล้าก่อนการขับรถ
  - - - ความเหนื่อยล้าจากการทํางานที่ยาวนาน
        
        ความผิดพลาดของเครื่องจักร
        
        ผู้ปฏิบัติงานขาดความพร้อมทางด้านร่างกายและจิตใจ
  - - - การติดเชื้อ การเจ็บป่วยจากโรคเรื้อรังต่างๆ
        
        พฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องเหมาะสม
        
        ขาดการออกกําลังกาย
        
        รับประทานอาหารไม่เหมาะสม
        
        มีความเครียดสูงสะสมเรือรัง
  - - - เป็นวัยที่มีหน้าที่ความรับผิดชอบทั้งชีวิตครอบครัว หน้าที่การงาน มีการปรับเปลี่ยนบทบาท ต้องเผชิญกับสภาวะแวดล้อมที่อาจส่งผลให้เกิดความเครียดได้ตลอดเวลา
  - - - เกิดจากปัญหาของบุตร ปัญหาการเลี้ยงดูบุตร ปัญหาเกี่ยวกับการเงินและการสร้างฐานะ ปัญหาความขัดแย้งในการใช้ชีวิตร่วมกัน
  - - - มีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกายและใจด้วย และมักจะกระทบกระเทือนต่อสัมพันธภาพของบุคคลในครอบครัว
  - - - ความรู้สึกโดดเดียวขาดการสนับสนุนทางสังคม
        
        ค่านิยมของสังคมไทยมีความคาดหวังให้ผู้หญิงดูแลพ่อแม่หรือผู้สูงอายุ ซึ่งอาจทําให้ผู้หญิงโสดดังกล่าวรู้สึกหงุดหงิด อึดอัด ไม่มีเวลาเป็นของตนเอง