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I CIBI, 0dcdf89ad9fe4a40ffdf12f26d5d5c40, zucchero - Coggle Diagram
I CIBI
MACRONUTRIENTI
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CARBOIDRATI
COMPLESSI (TUTTI QUELLI CHE CONTENGONO AMIDO OVVERO DERIVATI DA CEREALI COME PANE, PASTA, PATATE , PIZZA ETC)
SEMPLICI (GLUCOSIO, ZUCCHERO COMUNE DETTO SACCAROSIO, ZUCCHERI DELLA FRUTTA DETTO FRUTTOSIO, LATTOSIO PRESENTE NEL LATTE ETC)
LIPIDI
INSATURI
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FRUTTA A GUSCIO
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TUTTI I CIBI CONTENGONO IN MISURA DIVERSA I MACRONUTRIENTI SUDDIVISI IN CARBOIDRATI PROTEINE E LIPIDI.
PREMESSA: PER STARE IN SALUTE E IN UNA DIETA BILANCIATA, OGNI GIORNO BISOGNEREBBE ASSUMERE TUTTI I MACRONUTRIENTI
IL FABBISOGNO DI OGNUNO E' CALCOLATO A SECONDA DEL PROPRIO METABOLISMO BASALE E DEL DISPENDIO CALORICO DATO DALLE ATTIVITà GIORNALIERE
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