Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
osteoarthritis : โรคข้อเข่าเสื่อม - Coggle Diagram
osteoarthritis : โรคข้อเข่าเสื่อม
ปัจจัยที่ทำให้เกิดข้อเสื่อม
อายุ อายุมากมีโอกาสเป็นมากเนื่องจากอายุการใช้งานมาก
เพศหญิงจะเป็นโรคเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชาย 2 เท่า
น้ำหนัก ยิ่งน้ำหนักตัวมากข้อเข่าจะเสื่อมเร็ว
การใช้ข้อเข่า ผู้ที่นั่งยองๆ นั่งขัดขัดสมาธิ หรือนั่งพับเพียบนานๆจะพบข้อเข่าเสื่อมเร็ว
การได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อเข่า ผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุที่ข้อเข่าไม่ว่าจะกระดูกข้อเข่าแตกหรือเอ็นฉีก
ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการ
การรักษา
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน
ทำกายภาพบำบัด
การกินยาแก้ปวดลดการอักเสบ
การผ่าตัด เพื่อจัดแนวกระดูกใหม่
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม
อาการ
อาการปวดเข่า
มีเสียงในข้อ เมื่อเคลื่อนไหว
อาการบวม
ข้อเข่าโก่งงอ
ข้อเข่ายึดติด
การป้องกัน
ลดน้ำหนักตัว
ไม่ควรนั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ นั่งคุกเข่า นั่งยองๆ
ควรนั่งถ่ายบนโถนั่งชักโครก หรือ ใช้เก้าอี้ที่มีรูตรงกลาง
ที่นอนบนเตียง ควรมีความสูงระดับเข่า
หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งในท่าเดียวนาน ๆ
ไม่ควรเดินบนทางเดินที่ขรุขระ
ควรใช้ไม้เท้าช่วยพยุงตัวเวลาเดิน
ออกกำลังกล้ามเนื้อเข่าเป็นประจำ
พยาธิสภาพ
