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Importancia de una buena alimentación, Luis José Figueroa #15, Salvador…
Importancia de una buena alimentación
básicos para alimentarnos sanamente
Carbohidratos y almidones
Vitaminas, minerales y antioxidantes
Poca sal
Consumo moderado de azúcar
Alto contenido de fibra
componentes dañinos
grasa/ alto consumo de grasa/ nos produce obesidad y corremos el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca y tapar arterias
exceso de azúcar
exceso de carbohidratos
alto consumo de sal
consejos para ser sanos
comer sano
reducir el consumo de sales, azúcar y carbohidratos.
Hacer ejercicio
balancear nuestra alimentación
Nos da la vitalidad y la energía necesarias para la vida.
Ayuda a combatir el cansancio y la fatiga.
Retrasa el proceso de envejecimiento.
Nos permite estar activos y en forma durante la vejez.
Protege los dientes y mantiene sanas las encías.
Mejora la habilidad de concentración y los posibles cambios de humor.
Luis José Figueroa #15
Salvador López #22
Ignacio Estrada # 13
Edgar Hernandez #20
