Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Sindroma Geriatri - Coggle Diagram

- - - - Benzodiazepin dengan aksi pendek atau menengah seperti temazepam dengan jangka waktu maksimum dua minggu untuk menghindari ketergantungan
      - antihistamin dapat diterima untuk digunakan sesekali, namun cepat kehilangan khasiat
      - Hanya direkomendasikan untuk jangka pendek pada pasien yang lebih tua
      - Anti-depresan, misalnya trazadone adalah pilihan yang baik untuk imsonia kronis
    - - Hilangkang faktor yang dicurigai : mengobati penyakit yang mendasari, menghentikan atau mengubah obat,menghentikan alkohol, kafein atau penggunaan nikotin
      - Perubahan kebiasaan : mengembangkan rutinitas persiapan tidur, gunakan kamar tidur untuk tidur saja, mengebangkan cerita tidur untuk mempromosikan keadaan pikiran, mengurangi tidur siang hari dan mengembangkan latihan rutin sehari-hari
- - - - Kecukupan protein sehari yang dianjurkan pada lanjut usia adalah sekitar 0,8 gram/ kgBB atau 10-15% dari Dianjurkan 20% dari konsumsi lemak tersebut adalah asam lemak tidak jenuh (PUFA= poly unsaturated faty acid). Minyak nabati merupakan sumber asam lemak tidak jenuh yang baik.
    - - Kebutuhan serat 25-30 gram/ hari. Sumber serat yang baik bagi lansia adalah sayuran, buah-buahan segar, dan biji-bijian utuh. Lansia tidak dianjurkan mengkonsumsi suplemen serat, yang dijual secara komersial, karena dikuatirkan konsumsi seratnya terlalu banyak, sehinggadapat menyebabkan mineral dan zat gizi lain yang diperlukan terserap oleh serat sehingga tidak dapat diserap tubuh.
    - - Kecukupan protein sehari yang dianjurkan pada lanjut usia adalah sekitar 0,8 gram/ kgBB atau 10-15% dari kebutuhan energi. Dianjurkan memenuhi kebutuhan protein nabati lebih banyak dari protein hewani. Sumber protein nabati yang dianjurkan adalah kacang-kacangan. Sumber protein hewani yang dianjurkan adaiah ikan, daging dan ayam tanpa lemak, susu tanpa lemak.
    - - Dianjurkan lanjut usia mengkonsumsi karbohidrat 60-65% dari total kebutuhan energi. Peng unaan karbohidrat relatif menurun pada lanjut usia,kare kebutuhan energi juga menurun. Lanjut usia disarankan mengkonsumsi karbohidrat komplek dari pada karbohidrat sederana, karena mengandung vitamin, mineral dan serat.
    - - Kecepatan metabolisme basal pada lansia menurun sekitar 15-20%, ini disebabkan berkurangnya aktivitas dan massa otot. Bagi lansia komposisi energi sebaiknya 20-25% berasal dari protein, 20% dari lemak, dan sisanya dari karbohidrat. Kebutuhan kalori untuk lansia laki-laki sebanyak 1960 kal, sedangkan untuk lansia wanita 1700 kal.
    - - Perhitungan kebutuhan vitamin dan mineral didasarkan kepada angka kecukupan gizi yang dianjurkan. Namun untuk kondisi tertentu vitamin dan mineral diberikan dalam jumlah yang lebih tinggi atau lebih rendah dibandingkan angka kecukupan gizi yang dianjurkan. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa umumnya lansia kurang mengkonsumsi vitamin A, B1, B2, B6, niasin, asam folat, vitamin C, D, dan E.