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TERAPIA RACIONAL EMOTIVO CONDUCTUAL, image - Coggle Diagram
TERAPIA RACIONAL EMOTIVO CONDUCTUAL
Estructura básica del TREC
Las cogniciones evaluativas
Fragmentos de pensamiento Inferencias y atribuciones
Creencias irracionales nucleares
Según Ellis
Concepto
El pensamiento y las emociones no son conceptos diferentes, estas se juntan apuntando hacia una misma dirección.
Teoría del ABC
B
Interpretación / evaluación inicial (voy a salir mal)
C
Interpretación / evaluación inicial (ansiedad / depresión primaria) - todo lo que genera malestar a nivel fisiológico
A
Situación perturbadora inicial (la práctica calificada)
Dogmas Absolutistas
Área 2
Usted debe de tratarme / comportarse conmigo muy bien / perfectamente
Área 3
Las condiciones generales de mi vida tienen que ser muy buenas / cómodas / fáciles
Área 1
Tengo que actuar / funcionar muy bien / perfectamente
Conclusión de las áreas
Baja tolerancia a la frustración
Tendencia a exagerar lo insoportable de una situación
Condenación
evalua como “mala” la esencia humana
Tremendismo
resaltar en exceso lo negativo de un acontecimiento
La TREC
Utiliza técnicas
emocionales
conductuales
cognitivas
Constituye
preferencial
Técnicas enfocadas en la psicoterapia del TREC
general
Técnicas diseñadas en la teoría del TREC
Técnicas de la TREC
¿Cómo lo hago?
Centrarse en el aspecto objetivo
Centrarse en el aspecto práctico
Cuestionando la falta de lógica
Objetivo
enseñar al paciente a utilizar el método científico
estrategias básicas
la persona examine y cuestione su forma actual de pensar
desarrolle nuevos y más funcionales modos de pensamiento
Cuando se trata del debate
Objetivos
cuestiona las ideas irracionales
debate filosófico
crea inferencias
debate empírico
Estilos
Didáctico
Explica la idea irracional autodestructiva y lo cambia por una idea racional productiva
Chistoso / juguetón
Hace ver la idea irracional como algo gracioso y poco racional
Socrático
Cuestiona las ideas irracionales mediante preguntas
Revelador de sí mismo
el paciente se enfrente a su propia irracionalidad
Imágenes racionales emotivas
Consiste en llevara la persona a imaginar un acontecimiento
Precisión semántica
Cambiar la manera en como las persona habla de si mismo de algo más reactivo a algo más proactivo
