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Habilidades motrices básicas. - Coggle Diagram
Habilidades motrices básicas.
Clasificación
No locomotrices
Su característica principal es el manejo
y dominio del cuerpo en el espacio, pero no se realiza ninguna locomoción:
Equilibrio
La capacidad de asumir y mantener una determinada postura en contra de la gravedad.
Factores como la base, altura del centro de gravedad, número de apoyos, elevación sobre el suelo, estabilidad de la propia base, dinamismo del ejercicio, etc., pueden variar la
dificultad de las tareas equilibradoras.
Podemos hablar de dos tipos de equilibrio: Dinámico y Estático
El giro
Es aquel movimiento corporal que implica una rotación a través de los ejes ideales que atraviesan el ser humano, vertical, transversal y Sagital.
favorece la capacidad de
orientación espacial
Podemos establecer varios tipos de giros:
-Según los tres ejes corporales: Rotaciones,Volteretas, Ruedas.
-Giros en contacto con el suelo.
-Giros en suspensión.
-Giros con agarre constante de manos (barra fija).
-Giros con apoyos y suspensión múltiples y sucesivos.
Proyección/recepción.
Recepción
Supone el uso de una o
ambas manos y/o de otras partes del cuerpo para parar y controlar una pelota u objeto aéreo o en reposo.
Distinguimos dos tipos de recepciones:
Recepciones propiamente dichas: Paradas, Controles, Despejes.
Recogidas: El objeto a recepcionar se encuentra parado.
Lanzamientos
Podemos distinguir dos tipos
de lanzamiento:
Lanzamiento de distancia
Lanzamiento de precisión
Recepcionar, lanzar,
golpear, atrapar, rodar, driblar, etc.
Locomotrices
Son toda progresión de un punto a otro del
entorno que utilice como medio único el movimiento corporal, total o parcial.
La marcha:
Andar es una forma natural de locomoción vertical. Su patrón motor está caracterizado por una acción alternativa y progresiva de las piernas y un contacto continuo con la superficie de apoyo.
Correr:
es una ampliación natural de la habilidad
física de andar. De hecho se diferencia de la marcha por la llamada "fase aérea".
Saltar:
El cuerpo se suspende en el aire debido al impulso de una o ambas pierna y cae sobre uno o ambos pies. Requiere factores como la fuerza, equilibrio y coordinación.
Andar, correr, saltar, variaciones del salto,
galopar, deslizarse, rodar, pararse, botar, esquivar, caer, trepar, subir,
bajar...
Definición
La habilidad motriz básica es la capacidad,
adquirida por aprendizaje, de realizar uno o más patrones motores
fundamentales a partir de los cuales el individuo podrá realizar habilidades más
complejas.
Las HMB nos permiten desplazarnos, trabajar, jugar, relacionarnos...en
definitiva vivir.