Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Поток - Coggle Diagram

- - - - А не к тому, куда он будет поступать и кем работать
- - - - сформулировать цели
      - получить обратную связь
- - - - Цели
      - Ценности
      - Творчество
    - - Йоги и восточных единоборств
        
        Трудно реализуемо
        
        Максимальный эффект
      - Музыки, живописи, литературы
        
        Лучше создавать самому
        
        Но можно и наслаждаться чужими произведениями
      - Бега, плавания
        
        В удовольствие, не через силу
      - Запоминания стихов, изучения истории
      - Систематизации знаний
    - - придать содержимому мозга какую-то форму
      - Вносить ПОРЯДОК во все сферы жизни
        
        Это даёт спокойствие и счастье
- - - - Способствуют достижению концентрации
- - - - Четкие цели и задачи
      - Оптимальная сложность деятельности
        
        Если слишком легко
        
        Не реализуется потенциал
        
        Остаётся чувство неудовлетворённости
        
        Жизнь проживается убогонько
        
        Если слишком трудно
        
        Падает самооценка
        
        Происходит выгорание
        
        Ничего не получается
      - Концентрация
        
        Сама по себе не происходит
        
        Нужно прокачивать скилл
        
        Иначе - падение в тревогу и хаос
      - Умение радоваться здесь и сейчас