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IL CONCETTO DI SALUTE, RISCHi, IL MOVIMENTO COME PREVENZIONE, Stato di…
IL CONCETTO DI SALUTE
I PILASTRI DELLA SALUTE:
- attività fisica e alimentazione ➯
- prevenzione
- educazione all'ambiente
-educazione alla cittadinanza
RISCHi
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- DISTURBI QUALI STRESS E DEPRESSIONE
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Stato di completo benessere fisico, psichico e sociale
Stato di salute come adattabilità, cioè la capacità dell'essere umano di adattarsi alle varie situazioni mantenendo una condizione serena → individuo responsabile di se stesso ☟
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FATTORI PRINCIPALI DELLA SALUTE:
- Patrimonio genetico
- Ambiente sociale
- Ambiente fisico
- Prevenzione➾ formazione di una coscienza
Tramite l'attività fisica si consegue l'efficienza fisica, ottenuta solo tramite il movimento. Facendo attività si mantengono attivi gli organi, si migliorano i tessuti e le funzioni del corpo
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Tali disturbi sono riconducibili all'IPOTROFIA, ossia alla diminuzione della massa muscolare.
APPARATO LOCOMOTORE: l'ipocinesi porta alla debolezza dei muscoli e legamenti, riduzione della tonicità che porta a paramorfismi, dismorfismi della colonna vertebrale che causa in seguito altri disturbi e problematiche
LIVELLO CARDIOCIRCOLATORIO: l'ipocinesi porta porta a una riduzione della capacità contrattile del cuore. L'elasticità di vasi sanguigni diminuisce---deterioramento del sistema vasale--poca ossigenazione---accelerazione invecchiamento
LIVELLO RESPIRATORIO: l'ipocinesi ne limita la capacità funzional. Il valore della ventilazione massima diminuisce e si riduce la capacità polmonar--peggioramenti scambi respiratori--cattiva ossigenazione dei tessuti
LIVELLO COGNITIVO: l'ipocinesi ha diminuito la unzionalità degli organi, capacità minime e abilità ancora di più.
GRASSO E IPERTENSIONE
Troppo grasso a livello addominale porta a ipertensione e cardiopatie.
camminare ogni giorno 30 minuti o nuotare riconduce gli ipertesi borderline a valori pressori normali