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SALUTE E BENESSERE - Coggle Diagram
SALUTE E BENESSERE
SALUTE: stato di completo benessere fisico, psichico e sociale
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FATTORI:
- patrimonio genetico;
- ambiente sociale;
- ambiente fisico (controllabile);
- prevenzione (stili di vita; formare una coscienza)
PILASTRI:
- attività fisica e alimentazione: bisogni e funzioni dell'organismo;
- prevenzione: conoscenza di rischi, adozione di comportamenti corretti, interventi;
- educazione all'ambiente e alla cittadinanza: tutelare gli altri e se stessi
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OBIETTIVO BENESSERE:
- sistema cardiovascolare in regola;
- ottima percentuale di grasso;
- sviluppo capacità motorie
COME RAGGIUNGERLO?
attraverso un'attività fisica moderata, graduale e gradevole;
allenamento DIVERSO da quello di un atleta professionista