Думать о том, что подумают о нас другие люди - нормально!
Но важно рационально подходить к этому моменту, а точнее не уходить в крайности
Мышление — это и есть работа с теми мыслями и теми системами, которые забрасывают нас такими дурацкими убеждениями: «нужно все делать идеально и с первого раза» и т.п.
Когда мы фокусируемся на них, то даже один негативный комментарий в Инстаграм по поводу эфира способен выбить из колеи.
Первое, что мы видим, — внешняя среда декларирует, что есть люди, которым не нравится то, что ты делаешь. Если эти люди, не уважают чужих личных границ, то начинают из своего мира забрасывать тебя помидорами и еще чем-то, но все будет зависеть от ВАШЕГО мышления, как вы будете воспринимать эти помидоры.
Вот, например, «плохо слышно, поправить звук надо» — это не негатив, это конструктив. Очень много зависит от аудитории. Люди имеют право выражать свое мнение. У нас есть цель — камера, которая работает для людей, которые хотят слушать. Но естественно кто-то будет не согласен, кому-то будет не нравиться. Они просто сами чего-то не делают, поэтому хотят мешать другим.
Если у меня низкая самооценка, то я любую обратную связь возьму как свою: все про меня думают плохо. Это все вытекает в то, что мы игнорируем тех, кто для нас важный, кто нас слушает.
Когда вы выходите на публичное выступление, то возможны такие мысли: «я забуду сказать что-то, впаду в ступор, про меня подумают, что я дурак, мой пост не так воспримут, или я не смогу донести основной посыл в выступлении..».
Эта цепочка негативных мыслей приводит к тому, что человек не озвучивает свою мысль. Эту мысль озвучит кто-то другой за него.
Наша задача в том, чтобы НЕ игнорировать тех людей, которые относятся к нам хорошо. Но в нашей культуре принято больше внимания уделять тем, кто к нам относится плохо.
Очень важно, удерживать свой собственный фокус внимания.
Постарайтесь понять: у вас есть своя цель — те люди, которые тратят время и считают то, что мы говорим, важным. Опирайтесь на тех людей, которые к вам настроены позитивно.
Всегда будут те люди, которые занимаются своими делами во время вашего выступления, а будут те, которые будут считать, что вы выступаете плохо, но вам стоит фокусироваться на других.
Сначала обратите внимание на тех, кто откровенно позитивно к вам относится, а затем на тех, кто рядом с ними, потому что эти поля пересекаются: важно научиться принимать обратную связь от людей и в то же время ее прогонять через фильтр своего фокуса внимания!
Страхи, которые не дают нам смело заявлять о себе:
страх, что меня не заметят;
страх, что меня заметят, а я не справлюсь;
страх, что будут смеяться надо мной;
страх, что не оценят;
страх потерять лицо;
страх, что у меня недостаточно опыта;
страх, если мне зададут вопрос
;страх ошибки...
Страхов много, и их наличие — это тоже нормально! Другой вопрос — как с этими страхами работать?
Большинство наших страхов формируются от нашей внутренней гордыни: все должно быть идеально! А мы ведь с вами знаем, насколько опасен и вреден тотальный ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Мой перфекционизм в мои 26 лет привел меня к болезни, которая по сей день дает о себе знать! Поэтому я так хочу, чтобы каждый, кто проходит этот курс научился смотреть смело себе в глаза!
Научился доверять себе и верить в свои силы!