Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
NEUROFITNESS Entrenamiento Pos 5599 - Coggle Diagram
NEUROFITNESS
Entrenamiento
Pos 5599
DIARIO
MAÑANAS
Meditar
Agradecer. Céntrate en lo positivo
Visualizar dia
DURANTE EL DIA
Conectar con otros
Sonrie
Empatiza
Interesate por sus temas
Conversaciones con personas nuevas
Alimentacion
Respiración
Pausas para respirar abdominalmente
NOCHE
Lee y mira tu meta
Escribe y pinta tu meta antes
Haz preguntas que desees resolver
Indica a tu inconsciente en qué trabajar
Dormir 7 u 8 horas
MENSUAL
Nuevos aprendizajes
Estimulación cerebral
Neuroplasticidad
Desarrolla la creatividad
Mente errante
Se generan nuevas asociaciones
SEMANAL
Cambio pequeños hábitos
Nuevas redes neuronales
Activa el CPF
Deporte al menos 3 dis 30 min
ANUAL
SAL DE LA ZONA DE CONFORT
Proponte metas alineadas con tu propósito
Estimula los 3 cerebros
Neuroplasticidad y neurogénesis