Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
The Endocrine
ระบบต่อมไร้ท่อ, ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
…
-
- ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
-ทำให้การคุมเบาหวานดีขึ้นเนื่องจากมีการเพิ่มการตอบสนองต่ออินซูลิน [insulin sensitivity ]หลังออกกำลังกาย 48 ชั่วโมงร่างกายยังไวต่อ insulin
-หากออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ร่างกายตอบสนอง ต่อ insulin ดีขึ้นโดยที่น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลง
- ข้อแนะนำการออกกำลังกายกับเบาหวานชนิดที่หนึ่ง
- ไม่ควรออกกำลังกายถ้าน้ำตาลตอนเช้ามากกว่า 250 mg%
- ให้กินน้ำตาลถ้าน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า100 mg%
- ตรวจน้ำตาลก่อนและหลังออกกำลังกาย
- เตรียมน้ำตาลไว้ขณะออกกำลังกาย
- ปรับการฉีด insulin และอาหารเพื่อป้องกันภาวะน้ำตาลต่ำ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
