Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

8CE5D7D7-B208-47D2-BA11-BCCC5D586F1D Думай как математик - Coggle Diagram

- - - - Группируйте явления по смыслу.
        
        Осмысленное объединение фактов в группы и создание аббревиатур упрощает понимание и помогает формированию порций информации, из-за чего материал в целом легче укладывается в памяти.
        
        Мышечная память. Пишите!
        
        Истинная мышечная память
        
        Физические упражнения — мощное средство, позволяющее нейронам расти и создавать новые связи.
        
        Писать от руки и произносить вслух то, что вы изучаете, облегчает процесс сохранения материала в памяти.
        
        Рассказы и истории — даже если они придуманы только как забавные мнемонические приемы — позволяют легче удержать в памяти изучаемый материал.
      - Повторение — важный этап запоминания, не позволяющий усвоенной информации выветриться из памяти.
- - - - Частые вопросы о прокрастинации
        
        Как быть если работы столько, что я впадаю в ступор от одной мысли о ней?
        
        Сколько времене понадобится что бы избавится от прокрастинации
        
        Я не могу сосредоточиться, внимание постоянно отвлекается, я так и останусь прокрастинатором?
        
        Нужно ли применять силу воли более активно для борьбы с прокрастинацией?
        
        Развивать силу воли нужно постепенно, давая нагрузки посильные для Вас в данный момент времени, для того что бы добиться изменений, важно выбирать только какое-то одно занятие требующее самодисциплины.
        
        Вам будут полезны следующие приемы: список дел в ежедневнике, доска у двери, таймер, приложения для планирования дня
        
        Некоторые результаты становятся заметны сразу же, но не стремитесь к резкой и быстрой трансформации, полная перестройка рабочих привычек может занять около трех месяцев
        
        Выполнение огромного количества трудных дел должно быть похоже на поедание салями: ломтик за ломтиком, кусочек за кусочком.
        
        Советы
        
        Веди ежедневник-планировщик
        
        Составляйте список дел накануне вечером
        
        Раздели работу на небольшие порции
        
        Вознаграждай себя только после достижение результата
        
        Смени обстановку
        
        Если ты винишь во всем кого-то - пора заглянуть в зеркало
        
        Имей запасной план
      - Как сфокусированное мышление не всегда полезно, так и прокрастинация не всегда вредна. Здоровая форма прокрастинации предполагает умение остановится и поразмыслить, перед тем как бросаться что то делать.
        
        Остановиться и поразмыслить – ключ к решению задачи. Не стоит идти напролом, лучше поискать обходные, более доступные пути которые проще и быстрее приведут Вас к конечному результату.
    - - Такие моменты озарения перетекающие в целую ночь напряженной, самозабвенной и неотрывной работы можно сравнить с спортивными соревнованиями – когда Вы как спортсмен для достижения конечного результата, именно здесь и сейчас, отдаете все силы в режиме повышенного напряжения
- - - - Составление ежедневного списка дел с регулярным чекингом побеждает прокрастинацию
        
        Не забывайте хвалить себя за маленькие победы!
        
        Таймер, карандаш и бумага - это действенные средства в борьбе с прокрастинацией, но не стоит отказываться от помощи современных технологий
        
        Evernote, Quizlet.com, Google Tasks and Calendar, Freedom, 43 Tnings и пр.
        
        хорошо помогает отключение звука в смартфоне
        
        начинать день лучше с самой важной, но неприятной задачи
- - - - Последовательность действий. Это ваше зомбированное состояние: привычный порядок действий, привычный отклик мозга на полученный сигнал.
        
        Вознаграждение. Привычки появляются и сохраняются потому, что мы получаем от них в награду капельку удовольствия.
        
        Вера. Привычки сильны из-за вашей веры в них.
- - - - Абстрактное обобщение помогает переносить идеи из одной сферы в другую
        
        Практически любое изучаемое вами понятие имеет аналогию с чем-то, что вам уже известно
        
        Независимо от профессии, нужно изучать математику и естественные науки
        
        Хорошие порции информации создают нейронные паттерны, которые могут действовать не только в рамках изучаемого предмета, но и для других дисциплин и сфер жизни
        
        Основы математики, например, применимы к физике, химии, экономике, бизнесу и моделированию человеческого поведения
        
        Метафоры и аналогии - это средства формирования порций информации, которые позволяют сведениям из разных областей взаимодействовать друг с другом
        
        Успешные профессионалы в естественных науках, математике и технике постепенно учатся формировать порции информации, чтобы абстрагировать ключевые идеи
- - - - Полезен для запоминания для запоминания разнообразных предметов, например списка покупок.
        
        Пройдитесь по "дворцу памяти" и расположите в нем запоминаемые предметы.
  - - - Чем больше нейронных зацепок, связаных с органами чувств вы создадите, тем лучше вам будет вспомнить нужное понятие и его значение.
        
        Как добиться результата?
        
        Попытайтесь нарисовать какой-нибудь предмет, а потом изобразить его еще раз, изменив точку зрения.
        
        Помагают и трехмерные компютерные игры, где нужно собирать трехмерные головоломки (можно начать с двухмерных).
        
        Главное - не сдавайтесь, продолжайте тренироваться!
        
        Выключите GPS и старайтесь ориентироваться по карте.
- - - - Можно взять буквы «б», «о» и «б» и соединить их в одну легко запоминающуюся порцию, обозначающую целое понятие: слово «боб». Это примерно то же, что конвертировать громоздкий компьютерный файл в zip-архив. :
    - - Когда идея или понятие зафиксированы в виде порции информации, вам уже не нужно держать в памяти мелкие детали: у вас есть общее представление — порция, и этого достаточно.
        
        Можно сравнить это с утренним одеванием: за простой мыслью «Нужно одеться» стоит сложная круговерть мелких действий, которые вы совершаете при одевании, не замечая этого.
    - - Так как первые попытки подступиться к новой задаче связаны с ощутимой когнитивной нагрузкой, полезно начинать с задач, специально разработанных в качестве примера для решения.
    - - Когда вы приступаете к изучению нового материала, вы создаете новые паттерны нейронных связей и соединяете их с уже существующими в разных участках мозга
    - - Закрыть книгу и проверить, сможете ли вы решить задачу сами, — также хороший способ усваивать материал быстрее.
- - - - Рассеянное мышление вступает в силу, мысль начинает перебегать от буфера к буферу по широкому пространству, пока не наткнётся на решение
- - - - состояние покоя
        
        Думая в этом режиме, информация обрабатывается в фоновом режиме, и вероятность найти правильное решение повышается в разы, тк задействуются все буферы обработки информации мозга.
        
        Лучше подходит для получения НОВЫХ знаний. Более абстрактное мышление.
      - Рассеянное состояние — просторный "пинбол-автомат"
        
        Рассеянное состояние своевольно - ему нельзя приказать включится, однако есть особые приемы, помогающие переключатся между состояниями мозга.
    - - Думая в этом режиме, мозг использует уже хорошо отработанные шаблоны обработки информации, но они не всегда ведут к верному решению, тк ограничены узким числом буферов.
      - Лучше подходит для обработки новой информации по старым шаблонам.