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Consistencia nos estudos - Coggle Diagram
Consistencia nos estudos
Casos
Não liga para consistência
Cria ilusão do estudo perfeito
Objetivo é conseguir estudar 8h
Quando consegue estudar 8h, se sente satisfeito
Satisfação gera menos vontade de estudar
Sensação de "cumpri meu dever"
Liga demais para consistência
Expectativa de estudar todo dia
Se falhar um dia, ACABOU
Fica frustrado e não consegue retomar
Problemas possíveis
E se eu perder a continuidade?
Não perca a cabeça
Pausas são importantes também
Ao invés de parar por completo, diminua o ritmo
Assista vídeo aulas
Estude menos
Mas pausas longas são prejudiciais
É como fazer uma longa trilha. Se você parar para descansar, só vai ser pior
No Plano do Ryo não tem problema
O plano é adaptável e você não precisa repensar todo o estudo
Soluções
Plano para quebra de continuidade
Dont Break the Chain
incentivo para estudar sempre
Punições
trocar punições emocionais para algo mais leve e tangível
Ao invés de ficar pesando, deixar leve com algo bobo