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Las emociones se pueden trabajar :), Rodriguez.R.J - Coggle Diagram
Las emociones se pueden trabajar :)
Las emociones se pueden trabajar a cualquier edad, tanto en adultos como en niños
El primer paso para aprender a controlar y gestionar tus emociones es conocerlas. Dedícale el tiempo que necesites a identificarlas y a conocer cuáles son las emociones que te provocan las distintas situaciones a las que te enfrentas, tanto en el trabajo como en tu vida persona
Tips para manejar las emociones en el ámbito laboral
Identifica las emociones propias y reconoce actitudes tomadas en las diferentes situaciones. -Escucha con atención lo que los demás quieren comunicar, interpretando su lenguaje corporal. -Deja pensamientos negativos y propón ideas positivas. -Actúa con empatía.
¿Cómo controlar las emociones en el aula?
Reconocer y nombrar las diferentes emociones, realizando ejercicios prácticos para desarrollar la empatía con los compañeros de clase, fomentando el diálogo y la apertura y, enseñar recursos para controlar la ira y la rabia son algunas de las estrategias que pueden utilizar los docentes para fortalecer el desarrollo
Cómo mejorar el control emocional
Entiende tus emociones. ...
Práctica la escucha activa. ...
Haz ejercicio físico. ...
No te tomes mal las críticas. ...
Trabaja la autoaceptación. ...
Adopta una actitud optimista. ...
Piensa en lo bueno y no en lo malo. ...
Retírate en el momento adecuado.
pasos para transformar emociones negativas en positivas
Primer paso: reconocerlas poniéndoles nombre propio; alfabetizarlas. ...
Segundo paso: Lucha interior emocional. ...
Tercer paso: Reconocer aquello que siento. ...
Cuarto paso: Demorar la respuesta: Retrasar la reacción, no suprimirla.
Explican que las emociones se forman en nuestro cuerpo a través de mecanismos biológicos liberando en nuestro cerebro diferentes neurotransmisores que se transforman en sensaciones corporales. Mente automática y cuerpo se unen para formar una emoción que nos permite reaccionar ante cualquier situación.
Rodriguez.R.J
