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MAPA COGNITIVO DE ASPECTOS COMUNES😯 - Coggle Diagram
MAPA COGNITIVO DE ASPECTOS COMUNES
😯
RECOMENDACIONES por médico invitado
La voz es nuestro principal instrumento para la comunicación y por eso debemos cuidarlo
Cualquiera puede tener problemas con la voz
Ejercicios para cuidar la voz
Otras recomendaciones
Consumir
UVAS
PERAS
MELONES
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🍐
🍇
Hidratarte con mínimo 8 vasos de agua al día
Tener un humificador
Ir al otorrinolaringólogo de haber síntomas como ronquera más de 2 semanas
Evitar el exceso de
ANTIHISTAMÍNICOS
ESTEROIDES INHALADAS
DESCONGESTIONANTES
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🌬
💊
Todos podemos padecer de problemas vocales, por esto es importante cuidarse
Maestros, comunicadores e incluso amas de casa
La P explosiva: Sonidos bilabiales. 10 repeticiones de 10 tandas
Lip bubbles
Pasar de sonidos graves a agudos
Para hablar
El cerebro envía señal al aire dentro de los pulmones.
El aire sube por las vías aéreas y llega a las cuerdas vocales, las cuales están cerradas
Ocurre una vibración, la cual cambia dependiendo de cómo movemos la boca y faringe y así se produce el sonido
RECOMENDACIONES por maestra de canto
El cuidado de los dientes, alimentación y la voz están en el mismo nivel.
9% de españoles con problemas serios en las cuerdas vocales
30% de niños que tienen problemas vocales
58% número de profesionales de la voz con problemas vocales
75% enfermedades vocales que podemos evitar al saber utilizar la voz
Oratoria
Teatro
Canto
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También ayuda en la memoria, comprensión lectora, proyección y dicción
Adicionalmente beneficia la expresión oral, ciencias y matemáticas
Para hablar
Se debe usar la respiración diafragmática, como un bebé
Prueba de esto es que el llanto de un bebé alcanza los 90 decibeles , un
50 adultos al máximo
Otra prueba de esto es que no hay animales disfónicos ya que saben usar usa voz desde el diafragma
De no cuidar la voz podríamos
Tener problemas
Laborales
Sociales
Personales
