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Le stress - Coggle Diagram
Le stress
Qu'est que c'est?
Sensation de tension physique ou émotionnelle
Pour un excès de situations
Surcharge qui influence le bien-être
physique
psychologique
personnel
Il y a aussi un stress positif
Le stress est essentiel à la vie
Symptômes
Mal de tête
Mauvaise mémoire
Manque d'énergie ou de concentration
Problèmes cardiovasculaires et musculo-squelettiques
Pour calmer le stress
Faire de l'exercice
Faites du yoga ou du pilates
Traitement médicamenteux:
Thérapies cognitivo-comportementales
Relaxation musculaire
Détection de l'adaptation
Types de stress
Stress aigu:
Un bref stress
Disparaît rapidement
Stress chronique:
Période de temps plus longue