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Tortilla ligera de espinaca con zumo de naranja - Coggle Diagram
Tortilla ligera de espinaca con zumo de naranja
Naranja:
Su alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico
Es una de las frutas aconsejadas para la prevención de la diabetes
Contiene antioxidantes que mantienen una piel sana y reduce los signos de la edad.
Espinaca:
Rica en manganeso, magnesio, hierro y vitamina B2
Es una fuente excelente de vitaminas K, A, C y ácido fólico
son especialmente importantes para la salud visual
Huevo
Es rico en proteínas
Disminuye el riesgo de enfermedades
Ayuda a combatir el exceso de peso
Pimiento rojo
su alto contenido en vitaminas y antioxidantes, el pimiento rojo es un poderoso alimento que combate el envejecimiento y varias enfermedades graves
Destaca su aporte en vitamina C, fibra y antioxidantes
Entre sus principales propiedades y nutrientes esenciales destacan las siguientes: Vitaminas B6, B9 y C
