Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

บทที่ 2 เเนวคิดเกี่ยวกับการช่วยเหลือดูเเลผู้สูงอายุเบื้องต้น, image,…

- - - - ระบบประสาทและสมอง เนื่องจากเซลล์ประสาทมีจ านวนที่ลดลง ส่งผลให้เกิดภาวะสมองเสื่อม ความรู้สึก
      - ช้า การเคลื่อนไหวช้าความสัมพันธ์ระหว่างการท างานของสมอง กล้ามเนื้อ และข้อต่อ ผิดปกติไป การทรงตัว
      - แย่ลง มีอาการสั่นตามร่างกาย บางรายอาจมีภาวะหลงลืมได้ง่าย
      - ระบบต่อมไร้ท่อ ฮอร์โมนเพศลดลงและมีการเปลี่ยนแปลงของพารา
        ไทรอยด์ฮอร์โมน
        ให้การสร้างเซลล์จากกระดูกลดลง เกิดภาวะกระดูกพรุน เปราะหักง่าย
- - - - กิจกรรมการดูแลตนเอง (self care) ประกอบด้วย การแต่งกาย การรับประทานอาหาร การใช้ห้องน้ำ การอาบน้ำ การดูแลความสะอาดของตนเอง
      - การเคลื่อนย้ายตนเอง (mobility) ประกอบด้วย การเคลื่อนไหวบนเตียง การเคลื่อนย้ายตัวจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง การเคลื่อนย้ายตัวเองโดยใช้ล้อเข็นการเดินโดยใช้เครื่องช่วยและไม่ใช้เครื่องช่วย
      - การจัดการที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์และสิ่งแวดล้อม (management of environmental hardware) เช่น การใช้โทรศัพท์ กุญแจ หน้าต่าง ประตู กรรไกร เครื่องใช้ไฟฟ้า
      - การทำงาน ( Work and Productive Activity )
      - งานบ้าน(home management) ประกอบด้วย การดูแลเสื้อผ้า การทำความสะอาด การเตรียมอาหาร การซื้อของ การจัดการเกี่ยวกับเงิน การดูแลบ้านการดูแลความปลอดภัย
      - การดูแลบุคคลอื่นในบ้าน (care of others) การดูแลผู้ที่อยู่ใกล้ชิด เช่น เด็ก พ่อแม่ คู่สมรส สัตว์เลี้ยง ฯลฯ ในเรื่องสุขภาพอนามัย โภชนาการ การสื่อสาร
      - การเล่นหรือกิจกรรมยามว่าง ( Play or Leisure Activities )
      - วามต้องการของบุคคล ในการทำกิจกรรม ที่จะก่อให้เกิดความเพลิดเพลิน ความสนุกสนาน การผ่อนคลาย หรือการเปิดเผยตนเอง ซึ่งแล้วแต่ความสามารถของบุคคลนั้น มีความสนใจหรือทักษะในการทำกิจกรรมนั้น มากน้อยเพียงใด
    - - การดูเเล
        
        การรักษาอนามัยของหู
        
        หูเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งของร่างกาย ที่จะต้องเอาใจใส่ดูแลให้ถูกต้อง ดังนี้
        
        เช็ด บริเวณใบหู และรูหู เท่าที่นิ้วจะเข้าไปได้ ห้ามใช้ของแข็งแคะเขี่ยใบหู รูหู
        
        คนที่มีประวัติว่า มีการอักเสบของหู ต้องระวังไม่ให้น้ำเข้าหูเด็ดขาด
      - การดูแลสุขภาพตนเองในสภาวะปกติ
        
        เป็นการดูแลสุขภาพตนเอง และสมาชิกในครอบครัว ให้มีสุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์อยู่เสมอ ได้แก่
        
        การดูแลส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างปกติสุข เช่น การออกกำลังกาย การสร้างสุขวิทยาส่วนบุคคลที่ดี ไม่ดื่มสุรา ไม่สูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงจากสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
        
        การป้องกันโรค เพื่อไม่ให้เจ็บป่วยเป็นโรค เช่น การไปรับภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ การไปตรวจสุขภาพ การป้องกันตนเองไม่ให้ติดโรค
      - การออกกำลังกายเเละการจัดกิจกรรม
        
        การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพ เนื่องจาก
        
        ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้นโดยทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้มากขึ้น ป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตต่ำ มีภูมิต้านทานโรคดีขึ้น และป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคข้อเสื่อม
        
        ช่วยในการควบคุมน้ำหนักตัว ทำให้ทรงตัวดีขึ้น และทำให้เคลื่อนไหวคล่องแคล่วขึ้น
        
        ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน สมรรถภาพการทำงานของหัวใจจะดีขึ้นมาก ถ้าออกกำลังกายอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอติดต่อกัน 3 เดือน ชีพจรหรือหัวใจจะเต้นช้าลง ซึ่งจะเป็นการประหยัดการทำงานของหัวใจ
        
        ลดไขมันในเลือด เพราะไขมันในเลือดสูงเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
        
        ช่วยลดความดันโลหิต (สำหรับผู้มีความดันโลหิตสูง) ลดได้ประมาณ 10-15 ม.ม. ปรอท
        
        ช่วยทำให้หัวใจ ปอด ระบบหมุนเวียนของโลหิต กล้ามเนื้อ เอ็น เอ็นข้อต่อ กระดูกและผิวหนังแข็งแรงยิ่งขึ้น ช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับดียิ่งขึ้น ความจำดี เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ชะลออายุ ช่วยป้องกันอาการปวดหลัง (เพราะกล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้น)