Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
¿También debo cuidar mi salud mental del COVID-19?, Nadia Fernández…
¿También debo cuidar mi salud mental del COVID-19?
Comparte tus inquietudes
con personas de tu confianza.
Haz ejercicio
y come muy bien.
No te preocupes
ya hay expertos que trabajan en el tema
Haz una pausa de redes sociales
durante el día, evita sentirte abrumado
Delimita un horario especifico
todos hemos perdido la rutina de ciertas actividades, por lo tanto es agradable hacer tu propio horario.
Usa fuentes confiables
ve noticias que sean confianbles ya que en varios medios, circula información falsa y negativa
Puedes mantener contacto
puedes hablar con tu familia, compañeros de trabajo y amigos, mediante mensajes de texto, llamadas o video conferencias, todo virtualmente, no sera igual pero podras sentir tranquilidad.
Haz actividades con tu familia
juegos de mesa, rutinas de ejercicios, cuenta anécdotas para fortalecer el lazo familiar.
Nadia Fernández Escobar, número de lista 14 y grupo: M502
