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GUIA DE ESTUDIO CIENCIAS 3 BIMESTRE, NUTRIMENTOS, LA ALIMENTACIÓN Y LA…
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NUTRIMENTOS
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CARBOHIDRATOS: APORTAN LA MAYOR PARTE DE LA ENERGÍA QUE REQUERIMOS, DE ESTAS LA MÁS IMPORTANTE ES LA GLUCOSA, LOS ALIMENTOS MAS RICOS EN CARBOHIDRATOS SON: LAS FRUTAS, LOS LÁCTEOS Y LOS PANES, ETC.
PROTEÍNAS: SON EL COMPONENTE MÁS ABUNDANTE EN NUESTRO CUERPO , SE NECESITAN PARA CREAR Y REPARAR NUEVOS TEJIDOS COMO LOS MÚSCULOS, LA PIEL Y LOS TENDONES, SUELEN ESTAR EN LOS ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL COMO EL PESCADO Y LA CARNE.
LÍPIDOS: SON ACEITES Y GRASAS QUE SE ALMACENAN EN DISTINTAS PARTES DEL CUERPO, FORMAN CAPAS BAJO NUESTRA PIEL QUE REGULAN LA TEMPERATURA, SE PUEDEN ENCONTRAR POR EJEMPLO EN LA MANTEQUILLA Y EN EL AGUACATE.
VITAMINAS Y MINERALES: ENTRE LOS MINERALES MÁS IMPORTANTES PARA NUESTRO CUERPO ESTÁN: EL CALCIO, HIERRO, POTASIO ZINC Y YODO, ESTÁN EN LAS FRUTAS VERDURAS LECHE, ETC.
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