Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
LE ABILITA' MOTORIE, le CORSE, i LANCI, QUANDO IL LANCIO E' NULLO?…
-
-
i LANCI
getto del PESO
rincorse circolari
prendere velocità
la tecnica più utilizzata, TECNICA OBRAYAN
-
del
-
MARTELLO
attrezzo con una maniglia ed una catena, unico lancio con 2 mani ed è difficile da controllare
del GIAVELLOTTO
rincorsa rettilinea
il giavellotto è lungo ed è a punta, è pericoloso, prima dei 14 anni si usa il VORTEX
-
i SALTI
ESTENSIONE
-
LUNGO
-
-
-
dall'asse di battuta si misura la lunghezza più vicina all'asse di battuta che l'atleta ha fatto l'atleta deve uscire davanti
ELEVAZIONE
CON L'ASTA
spesso ci sono atleti di ginnastica artistica, l'asta si tiene sopra la testa e poi si imbuca l'asta
-
-
-
-
-
-
2 tecniche
veleggiato
fase di volo le braccia da dietro a davanti e ginocchia vicine al busto e si atterra con entrambi piedi, possibilmente vicini alcune volte si mettono i glutei al posto dei piedi
-
-
CHE DANNO LA SPINTA NECESSARIA PER PARTIRE, LA PARTENZA è IMPORTANTE IN QUESTE GARE
4 frazionisti ed 1 testimone 1600m. o 400m. esiste una ZONA DI CAMBIO dove si cambia il testimone (30M.) parola OP per passare
si OLTREPASSANO 10 ostacoli all'altezza del bacino, ci sono dei blocchi per partire, tra un ostacolo e l'altro si fanno 3 passi
-
-
-
si effettuano dei preliminari per prendere velocità, poi si lancia nella gabbia di protezione -> pericolo
LANCIARE-> durante la rincorsa il braccio è disteso GETTARE-> posizione flessa del braccio che si piega
Il peso degli attrezzi varia a seconda della categoria, tranne per il MARTELLO
-
-
-
-
-