Neuroscience, la Psychologie vient des neurotransmetteurs
'+ Noradrenaline > Dopamine
1/Motivation
2/Récompense >2ème dose de dopamine
Ondes Beta pour la volonté
recherche partenaire sexuel pour la perpétuité
Survie, rech. nourriture
Energie
Hormone de la Noradrenaline
Excès = Paranoïa, Schysophrène
Pour passer à l'action
Douche froide le matin, 3 mn sur les reins pour la vitalité, 2mn sur la nuque pour libérer l'endorphine
Manque : Complémenter en Zinc, Magnésium, Vit B6, Fer. Protéïnes phénilalaline (animale) et tyrosine, Vit B2-3-5-12 pour la transformation + Respiration alternée Narine droite/gauche
Acide aminé phenilalaline + querosine pour passer à l'action 8 cofacteurs nécessaires : B2-3-5-12, Zinc, Magnésium, fer
'+ Acetilcoline
Tout ce qui est gras, la méditation pour le système parasympatique
Hypnose : 1/Ondes Alpha
'- Gaba, Glutamate
Excitant
Rythme la transmission des informations
Manque : Angoisse et Anxiété
Vta B, Céréales complètes. 30 à 40mn de marche rapide quotidienne
'- Melatonine > Serotonine, libérée en fin de journée entre 17h et 18h
Antidote de l'excès en dopamine
Manque : Trouble du sommeil, Dépression
Sérénité
Si carence en Vit B3 transfo en Nyacine, Chant et Mantra
Amène le sommeil sauf si carence en Magnésium
Hypnose 2/Ondes Teta : Le lacher prise
4 Profiles Neurotransmetteurs dominants Analyse des urines s/24h + salivettes
Extraverti/Introverti
Créatif/Pragmatique
Réfléchi/Spontané
Emotionnel/Mental-Cérébral
'+/- Acetilcoline
'+/- Gaba
'+/- Serotonine
'+/- Dopamine
'- Serotonine + Dopamine = Très froid
'- Gaba + Dopamine = Incontrolable
Lié au sucre, complémenter en Triptophane trouvé dans la 5HTP mais pas en cas de cancer du sein
Mémoire
- Travail, 1mn30 : Dopamine
- Visuelle : Sérotonine
- Verbale (prénoms, mots) : Gaba
- Court terme, attention : Acetilcoline
Contact par calin, massage, cryotherapie, nager : libère aussi l'ocytocine
Manque de Magnésium : Crampe machoire
Source : Olivier Madelrieux