Neuroscience, la Psychologie vient des neurotransmetteurs

'+ Noradrenaline > Dopamine

1/Motivation

2/Récompense >2ème dose de dopamine

Ondes Beta pour la volonté

recherche partenaire sexuel pour la perpétuité

Survie, rech. nourriture

Energie

Hormone de la Noradrenaline

Excès = Paranoïa, Schysophrène

Pour passer à l'action

Douche froide le matin, 3 mn sur les reins pour la vitalité, 2mn sur la nuque pour libérer l'endorphine

Manque : Complémenter en Zinc, Magnésium, Vit B6, Fer. Protéïnes phénilalaline (animale) et tyrosine, Vit B2-3-5-12 pour la transformation + Respiration alternée Narine droite/gauche

Acide aminé phenilalaline + querosine pour passer à l'action 8 cofacteurs nécessaires : B2-3-5-12, Zinc, Magnésium, fer

'+ Acetilcoline

Tout ce qui est gras, la méditation pour le système parasympatique

Hypnose : 1/Ondes Alpha

'- Gaba, Glutamate

Excitant

Rythme la transmission des informations

Manque : Angoisse et Anxiété

Vta B, Céréales complètes. 30 à 40mn de marche rapide quotidienne

'- Melatonine > Serotonine, libérée en fin de journée entre 17h et 18h

Antidote de l'excès en dopamine

Manque : Trouble du sommeil, Dépression

Sérénité

Si carence en Vit B3 transfo en Nyacine, Chant et Mantra

Amène le sommeil sauf si carence en Magnésium

Hypnose 2/Ondes Teta : Le lacher prise

4 Profiles Neurotransmetteurs dominants Analyse des urines s/24h + salivettes

Extraverti/Introverti

Créatif/Pragmatique

Réfléchi/Spontané

Emotionnel/Mental-Cérébral

'+/- Acetilcoline

'+/- Gaba

'+/- Serotonine

'+/- Dopamine

'- Serotonine + Dopamine = Très froid

'- Gaba + Dopamine = Incontrolable

Lié au sucre, complémenter en Triptophane trouvé dans la 5HTP mais pas en cas de cancer du sein

Mémoire

  • Travail, 1mn30 : Dopamine
  • Visuelle : Sérotonine
  • Verbale (prénoms, mots) : Gaba
  • Court terme, attention : Acetilcoline

Contact par calin, massage, cryotherapie, nager : libère aussi l'ocytocine

Manque de Magnésium : Crampe machoire

Source : Olivier Madelrieux