Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Tema 6 Actividad física y salud 6.1 - Coggle Diagram
Tema 6
Actividad física y salud
6.1
CAPACIDAD CARDIORESPIRATORIA
Una de la cualidades más importantes de la condición física relacionada con la salud. Representa el estado general de la salud y del estado del sistema cardiovascular, respiratorio y metabólico.
Un mayor nivel de condición física en la infancia y la adolescencia se asocia a un perfil cardiovascular más saludable y con un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares más adelante en la vida.
Sistemas energéticos del cuerpo humano:
ATP-PCr
Sistema de Ácido Láctico
Sistema de Oxígeno
La capacidad condicional está determinada por tres factores:
Pico máximo de oxígeno
Umbral de lactato
Economía de carrera
Capacidad anaeróbica
Capacidad aeróbica
FUERZA
Link
VELOCIDAD
Link
AGILIDAD
Link
La probabilidad de que un adulto sea activo recae en gran medida en la educación recibida durante las primeras etapas de desarrollo y en sus hábitos de práctica tanto individual como de cooperación parental.
La infancia y la adolescencia son periodos muy importantes de la vida en los que tienen lugar múltiples cambios fisiológicos y psicológicos.
Los hábitos que se instauran en la niñez y adolescencia suelen persistir durante mucho tiempo y resultan difíciles de modificar.
SALUD
OMS: "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades"
Hay críticas acerca de esta definición por medicalizar involuntariamente a la sociedad, por el cambio de las enfermedades poblacionales y porque la definición es impracticable ya que no es operacional ni medible.
Actividad física, ejercicio y condición física
A.F.= movimiento corporal que requiere un gasto energético por encima del basal.
Hay más de 30 métodos diferentes para evaluar la A.F. de un persona divididas en 3 categorias:
Métodos de referencia
Métodos objetivos
Métodos subjetivos
Condición física
Es uno de los marcadores más importantes de salud, esta está influenciada por factores modificables.
La condición física es una herramienta útil para mejorar la salud ya en la infancia y la adolescencia.