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Paciente 1, Paciente 2, Paciente 3, Paciente 4, Paciente 5, image, image,…
Paciente 1
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Recomendaciones
Se debe reducir de 500 a 1000 kcal así perdiendo 0,5 kg por semana para lograr el peso ideal en un año de 66,13kg en el paciente
Las calorías ideales del paciente que debe consumir es 1739,265 kcal acompañado de deporte.
La actividad aeróbica se practicará en de una hora de duración. Por ejemplo, paseos a pie o en bicicleta.
Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos etc.
Paciente 2
Kilocalorías
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Kcal que consume: 1919,37
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Recomendaciones
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Las calorías ideales para el paciente que debe consumir es 1419,37 kcal para obtener el peso ideal en 8 meses
Limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total y de azúcares;
aumentar el consumo de frutas y verduras.
Realizar juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias.
Paciente 3
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Recomendaciones
La responsabilidad individual solo puede tener pleno efecto si las personas tienen acceso a un modo de vida sano.
Las calorías ideales para el paciente con sobrepeso que debe consumir es 1481,21 kcal para obtener el peso ideal en seis meses.
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
Realizar ejercicios aerobios como caminar, trotar etc. Mínimo por media hora .
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Paciente 4
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Recomendaciones
Garantizar la disponibilidad de opciones alimentarias saludables y apoyando la práctica de actividades físicas periódicas.
Las calorías ideales para el paciente que debe consumir es 1894,7 kcal para obtener el peso ideal en 9 meses.
Limitar la comercialización de alimentos ricos en azúcar, sal y grasas, sobre todo los alimentos
Caminar e incorporar poco a poco un ejercicio anaeróbico como hacer pesas o hacer carreras de velocidad
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Paciente 5
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Recomendaciones
Al realizar ejercicio, se liberan endorfinas en el cerebro, unas proteínas asociadas a la inhibición del dolor y la generación de sensaciones placenteras.
Las calorías ideales para el paciente que debe consumir es 1083,035 kcal para obtener el peso ideal en 3 meses.
Realizar ejercicio aerostático que quema grasa y, al utilizar mucho oxígeno, incrementa la capacidad pulmonar y es beneficioso para el sistema cardiovascular.
Realizar ejercicios de resistencia puede ser la clave. Entre los más comunes podemos encontrar el running, la natación o la bici.
Kilocalorías
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Kcal que consume: 1583,035
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IMC:27,51kg/m^2
Estado:Sobre peso
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Enfermedades cardíacas, los infartos
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