Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Фізичне виховання - Coggle Diagram
Фізичне виховання
Фізичне виховання - це педагогічний процес, спрямований на зміцнення організму, функцій та фізичних можливостей людини.
Засоби фізичного виховання
Вправи
гімнастика
шикування, загальнорозв. вправи, біг, хотьба...
ігри
в грі дитина вчиться колективізму, дружбі
спорт
задання для зміцн. здоров'я поєдн.
з боротьбою за результати
туризм
подорожі, походи, екскурсії для ознайомл. з рідним краєм
Природні фактори
(сонце, повітря, вода)
Загартовування
Потрібно поч. з дитинства, проводити кожного дня.
Загартування сонячним випромінюванням
Підвищ. обмін речовин, поглиблюється дихання, укріплюється НС.
Перший раз не перебільшувати ніж 10-15 хв, щодня збільшувати час.
Загартування повітрям
Вкл. повітряні ванни, довги прогулянки.
Покращ. діяльн. серця, обмін речовин, НС.
Загартування водою
Обтирання і обливання. 3-5 хв.
Гігієнічні фактори
Режим дня - розподіл часу на всі види діяльн. протягом доби
Забезпеч. норм. життєдіяльн.
організму, розподіл часу, виховує дисциплінованість.
Р.Д. - індивідуальний, він залеж від здоров'я, умов життя, індив. особл.
Гігієнічні чинники
Відпочинок, харчування, сон.
Завдання фізичного виховання
прогрес інтересу до самостійних занять ( спорт, гігієна)
виховувати поняття про турботу не тільки себе, а й оточення
формування волі, організованості, самостійності, охайності, збереження здоров'я
Система фізичного виховання
Уроки фізкультури
Використ. фізичні вправи, природні, та гігієнічні фактори.
Фізкультура в режимі шкільного дня
Ранкова гімнастика, фізкультхвилинки, організоване проведення перерв.
Ранкова гімнастика
Необхідно проводити її систематично, поступово збільшувати навантаження.
Сприяє активності систем людського організму, розвиває у дітей силу спритність, координацію рухів.
Фізкультхвилинки
Мета - зняти втому, забезпечити короткочасний відпочинок, зберегти хороше самопочуття.