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캘리미시 7가지 코어 - Coggle Diagram
캘리미시 7가지 코어
커리어
재능 공유
1X/월 인친님들께 공유
줌이나 구굴밋
적어도 1X/월 새로운 기능 배우기
내가 배운 새로운 디지털 기능
훈련으로 프레즌테이션 스킬을 늘리기
하루 한번 명상
일어나자 마자 침대에서
코끼리 명상 하나 듣기
매일 아침
집중력 키우기
잡생각 않하기
2월까지 Resume 접수
Cytomx 인터뷰 1월까지 끝냄
1월에 Cytomx, 2월에 GENE
Resume 12월에 마무리 했음
인터뷰 전까지 매일 연습
자기개발
매주 북드림 과제
매일 30분
책읽기
질문 나에게 적용
나를 단단하게 만들기
자존감 올리기
새벽기상 인증
알람 맞춰 놓고 자기
규칙적인 생활
활용적인 시간
매일 아침 6시
딱김따 숙제 밀리지 않기
매주 일요일까지 과제
매주 화요일까지 강의
확실한 나의 목표 달성을 위해
내 자아 찾기
내면치유
남쁜생각 날때, 1, 2, 3 숨쉬기
긍정적으로 생각
큰 쉼호흡 3번하기
화날때마다
쓸때없이 화내기 싫어서
하루 한번 나 칭찬하기
나와 대화하면서
내 자존감 올려주기
잠들기 전에
긍정적인 마인들
상처받았던 마음들 힐링 시켜주기
적어도 5일이상 감사일기 쓰기
매일 잠들기전
아이폰 노트
긍정적인 마인드를 위해
가족
적어도 한달에 한번 요리해 드리기
엄마 좋아하는 음식
엄마 기쁘게 해드리기
금, 토, 일 적녁
4월전 양가부모님 이사
4월전에
Tri-city 안에서
편하게 사시게 해드리려고, 집 consolidate 하려고
주5일 함께 산책
냠편이랑 산책하며 대화
생각공유, 힐링시간
월-일, 4-5시에 시작
재테크
한달 한번 주식구입
2% 이상 떨어진거
한주씩 사기
500불씩 저금
노후대책 준비
매달
6월까지 자동차 payoff
6월전까지
이사하고 남은 돈으로
페이먼트 줄이기 위해
이자로 나가는 돈 아까워서
6월전 이사
4월 우리집 팔기
2월까지 프레즌톤/UC집 팔기
6월전에
3월 페블비치 집 헌팅
재택으로 집에 있는 시간이 많이지므로 공기 좋은 곳에서 살기 위해
취미
하루 10분이상 피아노 연습
저녁 식사후
지난 수업 연습
힐링시간, 나이들어 연주하기
한달에 적어도 두번이상 드라이브
주말
근처 바닷가
코로나로 못하는 여행 대신
기분전환
예쁜사진 찍기
하루 10분이상 칼림바 연습
인터넷 강의 듣기
나의 힐링 시간
저녁 식사후
여행하며 가지고 다니며 연주하고 싶어서
건강
일주일에 5일 이상 집밥
아침 10시, 점심 1시, 저녁 7시,
아침 오트밀/끓인밥, 점심:쉐이크/과일, 저녁: 밥
하루 3끼
깔끔한, 건강한 음식
몸에 나쁜 음식 섭취 줄이기 위해
글루틴 프리, 유재품 금지
적어도 주 6일
밀가루, 우유 음식 금지
건선 치료를 위해
주5회 30분이상 걷기
매일 4-5시에 시작
동네 걷기
건강을 위해
살찌기 않기 위해