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個人中心學派 - Coggle Diagram

- - - - 當事人所經驗的感覺和情緒都已被認為是屬於自己的，然而仍被描述為不屬於現在的經驗
      - 當事人害怕承認自己正在經驗某種感受，害怕此種感受可能會突破防線進入當下的自我經驗
    - - 當事人直接、即刻的經驗到當下的感覺與情緒，被拒於自我之外的情緒會被自我所覺察
      - 當事人能待在此種害怕中，覺得該為自己的問題負責
    - - 很多關於個人的感覺或解釋出現，但都被視為是過去的、不好的、不被接受的經驗
      - 個案當自己當作他人眼中的自我或是一個客觀的物體
      - 個案開始感覺到是自己的問題但不願承認
    - - 被拒絕的感覺可被直接、即刻的經驗和接納
      - 發現自我經驗是流動的，不是固定不變的存在
      - 縱使有被批評的風險，當事人仍能以真我勇敢面對
    - - 雖提及感受或情緒，但卻視其為與自己無關的過去外在事件
      - 可能願意承認自己有困難、衝突，但把那些視為外在問題而非自己本身的問題
    - - 舒適的在直接經驗中，充分的經驗新的感覺
      - 對每一經驗賦予暫時性意義，並開放、保持彈性
    - - 當事人處於不一致狀態，只願討論與自己無關的外在事件
      - 不承認對某事件的感覺與看法，對諮商師有信任的困難
- - - - 真誠一致：內外在經驗的和諧一致，無論是政負面情緒都能真誠去感受或表達
      - 無條件的積極關注：不批判、評價個案的行為想法感受，以溫暖接納的態度傾聽、理解個案。
      - 同理心：以平等的態度進入當事人的主觀世界去經驗其感受、心境、痛苦、恐懼等，了解個案話語背後更深層意義
  - - - 個人經驗的全部
      - 個案所知覺到的真實才是真實，現實是取決於個人是否知覺到事情的發生，而非事件是否真正發生
      - 個人生活在以自己為中心且不斷變動的經驗世界中，經驗包括了外在與內在的各種事件，有些能被意識所察，有些則否
    - - 自我為人格結構的核心，人格經由自我形成
      - 自我經由有機體環境間的互動而發展，並在發展過程中統整個人的某些價值觀
      - 由現象場分化出的一部分，由一連串的知覺和有關於我的價值所組成
      - 自我會致力維持有機體的行為與自我之間的一致性，與自我概念一致的或被自我統整，否則會被自我知覺為威脅
      - 自我概念為自我和現象場地不斷的互動所形成，會不斷成長和改變
    - - 個體無時無刻都在表現一個有機的整體以滿足其需要
      - 有機體的基本動機是設法達到自我的擴展、發展與自我實現
      - 是指個人的整體，包括一切感受、情緒、行為、思想和生理狀況，任何一部分的改變都能影響其他部分
    - - 自我實現是人類的行為動機，該動機提供一個一生奮鬥不懈的目標
      - 人類行為朝向於對環境的控制並達成個人在環境中的地位
    - - 充分發揮功能的人
        
        擁有適當的成長環境，能完全體驗個人的所有經驗，無須運用防衛機轉
        
        能充分適應新環境，生活在一個持續變動的自我實現的歷程中
      - 非適應性行為的發展
        
        疏離
        
        行為的不一致性
        
        焦慮
        
        常使用防衛機轉
        
        非適應的行為