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Lesión Crónica y Aguda, Márquez Domínguez Jesús Eduardo - Coggle Diagram
Lesión Crónica y Aguda
Aguda
Ocurren de forma repentina
Lesión en menos de 48hrs.
Duran de 24 a 72 Hrs
Crónica
Ocurren después de practicar deporte por un tiempo mas prolongado
Provocado por movimiento repetitivos
Apareciendo molestias después de 6 meses
Mas comunes
Esguinces de tobillo.
Distensiones en la espalda
Fracturas
Protocolo para manejar lesión aguda
PRICED
Descanso
Evitar mas daño, reposar
Hielo
Aplicar para disminuir inflamación
Proteger
Proteger lesión de daño mayor
Compresión
Ayuda a la hinchazón
Elevación
Para drenar la hinchazón
Diagnostico profesional
Para ser diagnosticado
RICE
Hielo
Compresión
Reposo
Elevación
Mas comunes
Hernias
Tendinopatia
Artrosis
Clasificación degenerativa
PEACE & LOVE
Compresión
Educación
Enseñar buena practica
Anti-Inflamatorios evitarlos
Evitar tomarlos
Load-Carga
Cuantificar estrés mecánico
Elevación
Optimismo
Ser positivo
Protección
Vascularizacion
Hacer act. cardiovascular
Ejercicios
Favorecer la recuperación
Márquez Domínguez Jesús Eduardo