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La autorregulación y organización personal :smiley: - Coggle Diagram
La autorregulación y organización personal :smiley:
Es un proceso formando por pensamientos auto-generados, emociones y acciones que están planificadas y adaptadas cíclicamente para lograr la obtención de los objetivos personales
https://www.youtube.com/watch?v=cPpDUoUS33Y
https://www.psicologia-online.com/autorregulacion-que-es-ejemplos-y-ejercicios-4715.html
https://www.youtube.com/watch?v=6wZb2w_OJxI
El control de los pensamientos es un proceso metacognitivo, es decir, que permite el control de los propios procesos cognitivos.
El control de las acciones permitirá ejercer un dominio sobre la conducta tal que nos permita alcanzar nuestros objetivos.
El control de las emociones, tanto positivas como negativas, también está vinculado con el logro de nuestras metas.
Un ejemplo sería cuando nos prometemos hacer algo que nos gusta si como condición nos imponemos terminar primero otra que nos gusta menos
El control de la motivación consiste en auto motivarse para una tarea y en mantener, durante la ejecución, la concentración e interés.
https://www.youtube.com/watch?v=im3vc2NzCVc
Hay diferentes modelos que pretenden explicar de qué manera se produce la autorregulación, pero el más conocido y completo es el modelo cíclico de fases de Zimmerman, según el cual el proceso de autorregulación consta de tres fases
Fase de planificación:
El alumno analiza la tarea, valora su capacidad para realizarla con éxito, establece sus metas y planifica.
Fase de ejecución:
Fase en la que se realiza la actividad.
Fase de autorreflexión:
El alumno valora su trabajo y trata de explicarse las razones de los resultados obtenidos.
https://www.youtube.com/watch?v=hfJ6bDjDlSg
Automotivación
Las creencias, los valores, el interés y las metas son las variables personales que generan y sostienen la motivación para realizar una tarea
Las expectativas de autoeficacia
Expresan la creencia que tiene el individuo sobre su capacidad para llevar a cabo la tarea.
Las expectativas de resultado
Reflejan la creencia sobre las posibilidades de éxito que, como en las anteriores, si son altas la motivación, el interés y el esfuerzo serán mayores.
Es importante para los alumnos conocer la importancia de lo que tienen que hacer para que su implicación sea mayor.
La orientación a metas
Los alumnos con metas de aprendizaje eligen y emplean estrategias que llevan a aprendizajes más profundos, tienen procesos de reflexión más avanzados, se recuperan antes de fracasos académicos y tienen mayor interés intrínseco por las tareas.
Jonatan Bernino Mejía Franco
