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El control mental - Coggle Diagram
El control mental
Beneficios
Conocer mejor las emociones
Autorregular conducta
Meditación profunda
Explora tu potencial
Mejor concentracion
Atenúa sintomatología trastornos psicológicos
Control funciones fisiológicas involuntarias
Afrontar situaciones dificiles
Actitud optimista y pausada
Aumenta autoestima
Alivia el estrés
Tecnicas
Respiración consciente
Concentración
Visualizacion
Modificación de hábitos
Anclaje
Estimulación
Excelencia
Autorregulacion
Capacidad de ser consciente del pensamiento
Dominar conducta y emociones
Método para educar la mente
Desarrollo de beneficios psicológicos y físicos.
Estimulación del cerebro
Estado de meditacion
Relajación
voluntad, fuerza, constancia
Proceso
4 estados de la conciencia humana
ondas cerebrales
encefalograma
energía cerebral- actividad cerebral
ciclos- ondas cerebrales
ONDAS BETA (despierto-excitado)
ONDAS ALFA (despierto-relajado)
CONTROL MENTAL
ONDAS THETA (sueño ligero)
ONDAS DELTA (sueño profundo)
estimulación voluntaria
hipotalamo
sistema limbico
cerebro emocional