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Alimentación Complementaria, :warning: :arrow_up: de gastroenteritis aguda…

- - - - Tienden a tener mayor déficit de vit D y hierro, se debe incluirlos en la alimentación o por medio de suplementos o ambos
- - - - Introducción de alimentos potencialmente alérgicos
        
        Gluten
        
        Introducir el gluten entre los 4 y los 11 meses de edad, idealmente alrededor del sexto mes, y en pequeñas cantidades al inicio
        
        Frutas y Verduras
        
        introducir progresivamente toda la variedad de frutas y verduras disponible, en cualquiera de las comidas diarias,
        
        :forbidden: Evitar durante el primer año de vida las verduras de hoja verde con alto contenido en nitratos, como la acelga, la espinaca o la borraja, lechuga, por el riesgo de metahemoglobinemia
        
        :forbidden: Evitar el consumo de zumos de fruta ya que no tiene ningún beneficio nutricional y contribuye al sobrepeso, obesidad y caries
        
        Cereales
        
        Las harinas integrales serán más beneficiosas en comparación con las refinadas
        
        Puede introducirse en polvo disueltos en leche, añadidos a pures, Pan, pasta, arepas, quinoa, avena según la edad y el estado de maduración
        
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        Proteína
        
        :meat_on_bone:Carnes Rojas, Pollo, Pescado y Mariscos, Huevos Y Legumbres
        
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        Alimentos Ricos en Hierro
        
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  - - - Deben aportar la suficiente energía, proteína y micronutrientes de manera que, junto a la lactancia materna o artificial, cubran todas las necesidades del niño en esta etapa.
        
        Respetar las señales de hambre y saciedad del lactante
  - - - A los 12 meses el lactante ya puede consumir el mismo tipo de alimentos que el resto de la familia
        
        :!:Tener cuidado con los solidos por riesgo de atragantamiento
        
        :red_cross: Evitar los frutos secos