Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ΑΝΤΩΝΑΡΑΚΗ ΑΡΜΟΝΙΑ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΘΥΜΟΥ
paidia-goneis…
ΑΝΤΩΝΑΡΑΚΗ ΑΡΜΟΝΙΑ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΘΥΜΟΥ
ΘΥΜΟΣ
Το κουτί της «Ηρεμίας»
Η Ηρεμία θα βοηθήσει
-
'Οταν ζούμε κάτι άσχημο, όταν κάτι μας ταρακουνάει μέσα μας, τα βλέπουμε όλα θολά και δεν αναγνωρίζουμε τις δυνατότητές μας.
Όταν όμως ηρεμήσουμε, μπορούμε εύκολα να δούμε τα προτερήματά μας και τα καλά που συμβαίνουν γύρω μας.
Το μαξιλάρι του θυμού που μπορούμε να χτυπάμε με όση δύναμη θέλουμε προκειμένου να εκτονώσουμε τον θυμό μας
-
-
Τεχνική Μικρής Χελώνας
-
Σκεπάζω το κεφάλι με τους βραγχίονες ή τις παλάμες μου,
-
Μαζεύω κοντά στο σώμα του τα χέρια και τα πόδια,
Κρύβομαι στο καβούκι μου κάθε φορά που θυμώνω, μέχρι να αισθανθώ καλύτερα.
Το «θυμόμετρο»
-
Για τις διακυμάνσεις του θυμού στα πλαίσια του ίδιου σταδίου χρησιμοποιούμε τις διαβαθμίσεις του αντίστοιχου χρώματος
Αρχικά, αναφερόμαστε στα στάδια του θυμού (ηρεμία-εκνευρισμός-θυμός-οργή
Τέλος, καταγράφουμε τις σχετικές λέξεις και προσθέτουμε τις αντίστοιχες εικόνες.
-