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Primera ayuda psicologica, Martin Reyes - Coggle Diagram
Primera ayuda psicologica
Escucha activa
Transmitir a la persona
Comprensión y empatía
Qué hacer ?
Comprender
Permanecer cerca
Sintonia afectiva
Qué no hacer ?
No distraerse
No juzgar
No divagar
No minimizar
Ventilación
10 minutos
Ejercicios de respiración
Inspiracion 4 tiempos
Exhalación por la boca
Retención de aire
Categorización de necesidades
Ayudar a priorizar los problemas
Qué hacer ?
Acompañando la escucha activa
Identificar procupaciónes
Ayudar a la persona a priorizar
Qué no hacer ?
Decidir por la persona
Intentar ayudar en los problemas a medida que van apareciendo
Siempre se debe jerarquizar
Derivación
Ayudar a conectar redes de apoyo
Primera red
Familia y amigos
Qué debo hacer ?
Facilitar el contacto con la primera red
Qué no hacer ?
Imponer el pedir ayuda
Cuando el paciente puede hacerlo
Psico educación
Promover respuestas postivas
Contra el estrés
Se pueden esperar respuestas
Fisicas
Fatiga
Insomnio
Taquicardia
Sobresaltos
Exaltación
Dolores de cabeza
Reducción del apetito
Emocionales
Shock
Terror
Irritabilidad
Culpa
Rabia
Dolor
Impotencia
Dificultad por sentir alegria
Martin Reyes