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Perfeccionismo - Coggle Diagram
Perfeccionismo
O perfeccionismo é uma armadura, uma máscara bonita que na verdade esconde algo feio: O medo que você sente de errar, o medo de falhar, medo da rejeição.
Você se sente mais segura mesmo sufocada pela máscara, se sente forte mesmo cansada de carregar o peso da armadura
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Você deixa de tentar fazer as coisas, se autosabota pelo medo de crítica, erro ou falaha?
Tem dificuldade de lidar com a frustração e tem sentimento de sofrimento muito intenso quando passa por isso?
Tem o pensamento extremista, ou faz tudo perfeito ou nem faz?
Fica constantemente pedindo a opinião dos outros sobre o seu trabalho ou o que você faz para sentir que foi aprovada ou fez um bom trabalho?
Se você é mãe, você fica se cobrando por ter que dar conta de tudo o tempo todo. A comida tem que ser saudável, rotina perfeita, casa limpa e impecável, vida social, estar bonita par ao marido e ainda dar conta de empreender.
Sentimento de fracasso, inadequação, pensamento de que vai ser descoberta.
Viver com leveza: é quando você consegue identificar o que é importante PRA VOCÊ e não porque alguém disse que era o que você deveria fazer!
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Quando você erra e vê a decepção nos olhos e nas ações de quem você ama isso é uma punição ao seu comportamento
Você aprende a esconder o erro e por fora você se mostra forte e corajosa, mas por dentro está despedaçada, apavorada.
Se você não tira 9 na escola você não é o melhor aluno, seus pais dizem que deveria ter tirado 10 ou que só fez sua obrigação.
SOMENTE QUANDO TEMOS CORAGEM SUFICIENTE PARA EXPLORAR A ESCURIDÃO, DESCOBRIMOS O PODER INFINITO DA NOSSA PRÓPRIA LUZ (Brene Brown).
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