Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
10 Calisthenics Exercises that Build Most Muscle, https://youtu…
10 Calisthenics Exercises that Build Most Muscle
10 Exercises
Human Pullover
Chin Up
Handstand Pushup
Glute Ham Raise
Push Up
Hanging Leg Raise
Dip
Pull Up
Doorway Face Pull
Levitation Squat
ข้อดี
อธิบายเข้าใจง่าย
คลิปสั้น
มีการเล่นมุก เพื่อไม่ให้คลิปน่าเบื่อเกินไป
ข้อเสีย
ต้องเลื่อนหา Exercises เอง ไม่มี List ให้
แนวทางการพัฒนา
ช่วงท้ายคลิปทำ List ของ Exercises เพื่อให้หาข้อมูลจากคลิปได้ง่ายมากขึ้น
สาเหตุที่ตนสนใจ : อยากมีกล้ามโดยใช้แค่น้ำหนักตัวและของที่มีอยู่ที่บ้าน
https://youtu.be/9K9lTOQ8uEM