Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ - Coggle Diagram
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λίπη
Πολυακόρεστα
Ω3
που ωφελούν
μειώνουν τα τριγλυκερίδια
που βρίσκονται
λιπαρά ψάρια μουρουνέλαιο
Ω6
που ωφελούν
αυξάνουν HDL
που βρίσκονται
φυτικά έλαια ξηροί καρποί μαργαρίνες
Κορεσμένα
τι επηρεάζουν
αυξάνουν την χοληστερίνη
που βρίσκονται
αλλαντικά κόκκινο κρέας
Μονοακόρεστα
ελαιόλαδο
Υδατάνθρακες
που ωφελούν
καθημερινή παραγωγή ενέργειας
τροφές που υπάρχουν
δημητριάκα πατάτες ρύζι μακαρόνια φρούτα λαχανικά
Πρωτεΐνες
που ωφελούν
ανάπτυξη των κυττάρων και παραγωγή αίματος
τροφές που υπάρχουν
άπαχο κρέας πουλερικά φασόλια ασπράδι αβγού