Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Правила загартування 8_2 - Coggle Diagram
Правила загартування
Сонце
Недщотримання правил зашкодить - опіки та сонячний удар
Найкраще - до 11.00 ранку та після 17.00
Потрібно достатньо споживати води
Не перегріватись!
Вода
Обливання
Тривалість 1-2 хв
Поступове зниження температури
Купання
Починаємо з 2-3 хв
Температура повітря +25
Температура води +20
Обтирання
Ванна для ніг
Повітря
Сон у провітреній кімнаті
Найбільш безпечний споіб зміцнення організму
Кращий час - зранку
Link Title
Принципи
Дозаваність
Систематичність
Комплексність
Поступливість
