Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Muskelaufbau E-Book - Coggle Diagram
Muskelaufbau E-Book
Ernährung/Diet
Protein Rezepte
Wie viel Protein man braucht
High-calorie Rezepte
Low-calorie Rezepte
Gesunde Rezepte
Leckere Rezepte
Training-Pläne
3 Täge Plan
4 Täge Plan
5 Täge Plan
6 Täge Plan
Welche Supplements man braucht und wie viel
Creatine
Beta-alanine
Testosteron-Supplemente
Protein
Welchen Software man benutzen kann
reedsy.com
atticus.com
canva.com
Übungen (welche man machen muss)
Squats
Sit-ups
Was man machen muss wenn man Muskel aufbauen will
Mehr Krafttraining
Geräte (wie sie funktionieren)
Geräte (welche man benutzen muss)