Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
sosiaaliset suhteet tukevat psyykkistä hyvinvointia - Coggle Diagram
sosiaaliset suhteet tukevat psyykkistä hyvinvointia
yhteiskunta ja kulttuuri
tiedon jakaminen mielenterveydestä, ongelmien ennaltaehkäisy, palvelujen tarjoaminen, lainsäädäntö, poliittiset päätökset (--> vaikuttavat esim. työttömyysasteeseen)
individualistisissa kulttuureissa korostetaan itsenäisyyttä ja yksilönvapautta --> nuorten aikuisten itsenäistymistä kannustetaan
kollektiivisissa kulttuureissa korostetaan yhteisöön sopeutumista ja yhteisön palvelemista yksilön itsenäisyyden sijaan --> joissain kollektiivisissa kulttuureissa saatetaan katsoa, että yksilön kunnian menetys heikentää koko yhteisön asemaa
sosiaaliset suhteet ja toisten hyväksyntä
yhteydessä toimivaan elimistön puolustusjärjestelmään
Toimivat ihmissuhteet ovat yksi onnellisuuden tärkeimmistä tekijöistä
liittymismotivaatio: halua psyykkiseen ja fyysiseen läheisyyteen toisten ihmisten kanssa --> jo pienellä vauvalla
myöhemmin liittymismotivaatio ilmenee paineena mukautua yhteisöön eli toimia konformistisesti
halutaan kuulua porukkaan ja pelätään hylätyksi tulemista
ulkopuolelle jääminen aktivoi samoja aivokuoren alueita kuin fyysinen kipu
yksinäisyys on myös yhteydessä heikentyneeseen puolustusjärjestelmään
toivottu koskettaminen
voimistaa aivojen palkitsemisjärjestelmän toimintaa ja kiintymykseen liittyvän oksitosiini-hormonin erittymistä
stressihormoni kortisolin eritys vähenee ja kivun kokemus lievittyy
kognitiiviset tulkinnat vaikuttavat kosketuksen kokemiseen miellyttäväksi (esim. koskettaako henkilöä nainen vai mies tai tuttu vai tuntematon)
Lauri Nummenmaa työryhmän tutkimus on osoittanut, että mitä läheisempi ihminen on, sitä laajemmalle alueelle hänellä on lupa koskea yksilöä
perhe
evoluutioteorian mukaan sisarukset joutuivat kilpailemaan vanhempiensa rajallisista resursseista
ystävyys
ystävyyssuhteet parantavat terveyttä ja psyykkistä hyvinvointia sekä pidentävät elinikää --> tutkimusten mukaan vähentävät kuolleisuutta yhtälailla kuin tupakoimattomuus
vaikutus terveyteen jopa vahvempi kuin liikunnan
ystävä voi auttaa selviämään stressaavista tilanteista ja siten vähentää kielteisten tilanteiden vaikutusta hyvinvointiin
ystävät voivat edistää terveellisiä elämäntapoja ja itsestä huolehtimista
ystävät voivat kohottaa yksilön itsetuntoa ja lisätä elämän mielekkääksi kokemista
laajat ystäväjoukot omaavan henkilön elimistö tuottaa enemmän endorfiinia --> korkeampi kipukynnys
Lauri Nummenmaan tutkimusryhmän tuloksen mukaan, mitä enemmän yksilöllä on läheisiä ystäviä, sitä enemmän hänen palkitsemisjärjestelmä aktivoituu kosketuksesta
Rakkauden osatekijät Sternbergin mallin mukaan
intohimo
suhteen alussa: tunnetaan voimakasta onnen tunnetta ja seksuaalista vetoa toista kohtaan, kumppania saatetaan arvioida vielä epärealistisesti
läheisyys
kumppani nähdään monipuolisemmin ja realistisemmin
sitoutuminen
perhe, muutto yhteen, muut isot suunnitelmat
Sternberg on jaotellut rakkaussuhteita 7 erilaiseen muotoon
ihastumisen muotoinen rakkaus
intohimoa on, sitoutumista ja läheisyyttä ei
romanttinen rakkaus
on intohimoa ja läheisyyttä, tulevaisuudensuunnitelmat eli sitoutuminen uupuu
kohtalokas rakkaus
koetaan intohimoa ja sitoudutaan voimakkaasti, mutta ei koeta läheisyyttä
ystävyyden tapainen rakkaus
koetaan läheisyyttä, mutta ei ole intohimoa eikä pidemmän ajan sitoutumista
kumppaninrakkaus
ollaan läheisiä ja sitoutuneita, mutta ilman intohimoa (ilmenee syvissä ystävyyssuhteissa ja perheenjäsenten kesken, näin saattaa myös käydä pitkään jatkuneissa liitoissa)
tyhjä rakkaus
sitouduttu toiseen ilman läheisyyttä ja intohimoa (esim. vanhempien järjestämä avioliitto)
täydellinen rakkaussuhde
läheisyys, sitoutuminen ja intohimo
seksuaalisuus (sitä mitä ihminen on)
tärkeää psyykkiselle hyvinvoinnille --> hyväksyvä suhtautuminen omaan seksuaalisuuteen on yhteydessä psyykkiseen hyvinvointiin
seksuaalioikeudet
seksuaalisuuden biologiset tekijät
mantelitumakkeen toiminta näyttäisi olevan yhteydessä mm. seksuaalisen halukkuuden voimakkuuteen
hypotalamuksen rakenne ja toiminta
testosteronia on enemmän miehillä ja se on tärkeä tekijä sukupuolten välisissä seksuaalisuuden ilmenemisen eroissa
seksuaalisuuden psyykkiset ja sosiaaliset tekijät
läheisyyden lisääminen, kumppanin miellyttäminen, kielteisistä tunteista selviiytyminen, kavereille kerskuminen
onnellisuuteen vaikuttavia tekijöitä
perimä
elmäntilanne
työ, harrastukset, talous, terveys
ihmiset sopeutuvat uusiin elämäntilanteisiin
elämänasenne
optimistisuus, temperamentti, odotukset, ulospäin suuntautuneisuus
toinen osaa olla tyytyväinen arvosanaan 9 kun taas toinen jää harmittelemaan miksei saanut kymppiä
ihmissuhteet
perhe, ystävät, kumppani, rakkaus
jotkut esittävät, että oman hyvän olon tavoittelun sijaan tulemme onnellisimmiksi silloin kun pystymme auttamaan muita saavuttamaan hyvän olon