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stratégies naturo /infections pulmonaires - Coggle Diagram
stratégies naturo /infections pulmonaires
gestes barrières à appliquer: lavage des mains, tousser dans son coude, masque si besoin, etc.
fièvre
si supérieur à 39,5°: se découvrir, se rafraichir, bain plus frais de 2°C
nécessaire : l'accompagner: pas tout de suite un comprimé pour baisser
Alimentation
Stopper tous les aliments prod de mucus
limiter
gluten
légumineuses
oléagineux
alléger la digestion
boire bcp (eau, tisane, chicorée, jus de fruits frais...)
mettre des épices et aromates
monodiètes
soupes, bouillons
jus lactofermentés, jus de pousses vertes
phase aigue : cibler ce qui est revitalisant, désinfectant et pas surcharger syst immun
passée la phase aiguë: convalescence : revitaliser avec vitamine C, minéraux, protéines, soutenir le SI
Respiration
avec enfant si toux persistante : dans SDB, eau chaude, humidité soulage
attention aux HE désinfectantes qui peuvent être irritantes en pschiitt
respirer bon air
humidifier en période de chauffage
stimulation de l'expectoration avec exercices spécifiques allant chercher le volume expir de réserve
Approches psycho relax
sympaticotonie : retrouver un
équilibre PARA et ORTHO
gérer le stress
: vacances, relaxation, méditation, sophro, massage
psychothérapie, kinésio, mémoires cellulaires;
W sur symbolique de la maladie
syndrome grippal : dormir; reposer le SI, limiter les contraintes, rester chez soi
Hydrologie
déblocage émonctoriel foie et intestins
bouillotte chaude /foie
douche rectale ou lavement
bains chauds
mettre des HE désinfectantes et mucolytiques
Lota (avec 2CC de sel guérande +/- ampoule de cuivre)
enfants jeunes qui prennent les virus++ : laver le nez de toute la famille avec eau de mer tous les jours
inhalation
avec HE désinfectantes
humidifier l'air en cas de quinte de toux
Phytologie et HE
déblocage émonctorielle
artichaut, pissenlit, romarin, radis noir
selon vitalité de la personne
immunité
echinacée, cyprès, pin, plantain, sureau, thym, réglisse, andrographis, artemesia annua, ashwaganda astragale
selon besoins, vitalité
laryngite
tisane de ronce en gargarisme
sirop d'herbe aux chantres (Herbalmgem)
toux sèche
tisane thym ou serpolet avec miel
et mauve, guimauve réglisse pour adoucir
toux grasse
tussilage, bouillon blanc pour fluidifier
bouillon blanc, buggle,marube blanc, pulmonaire pour expectorer
Oligo éléments
Zinc: immunité
Cu-Au-Ag : préventif et curatif
CU: anti inflammatoire et anti infectieux
Soufre : soutien du foie
Argent colloidal : pulvérisation locale (nez, pharynx)
Mn- Cu: diathèse 2
magnésium : à absorber : bisglycinate; chlorure : nettoie le colon
Compléments alimentaires
Huile de Haarlem
Elixir du suédois
produits de la ruche
pollens
immunité
propolis
antiseptique, antiinflammatoire, antalgique
gelée royale
soutien immunité et convalescence mais à garder pour les cas importants/graves
Antioxydants
Quercétine
famille des flavonoïdes, diminue la perméabilité vx capillaires et renforce la paroi
asthme, eczéma, urticaire, rhinite allergique
antioxydante, antiinflammatoire et antihistaminique
NAC : N acétyl-cystéine
fluidifiant du mucus: ne jamais associer d'antitussif
Vitamines
A: immunité et muqueuse
C tamponnée moins acide : immunité
D: immunité
B3, B6, B8 : muqueuse
Champignons
shiitaké
immunostimulant, antiviral
maïtaké
soutien immunitaire
reishi
immunostimulant et adaptogène
karawataké
le plus immunostimulant