Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
"Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю"…
"Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю" Дэвид Льюис.
Время - дефицитный ресурс
Умение эффективно организовать свое время позволяет:
достигать целей
укладываться в срок
работать продуктивно
За последние 20 лет кол-во рабочих часов увеличилось
Население Европы, США и Японии столкнулись с дефицитом времени и стрессом
Объем работы превышает кол-во времени на ее выполнение. Люди слишком мало времени уделяют своим семьям
Очень большая нагрузка
Многие организации отождествляют эффективность и честолюбие с продолжительностью рабочего дня
Более половины старших служащих страдают от стресса
Растет кол-во заболеваний, обусловленных стрессом: давление, инфаркты, инсульты, язва и т.д.
Самоорганизация - ключ к умению справляться с работой
Человек в любом возрасте может научиться управлять своим временем
Добиться полного контроля над своим рабочим временем нельзя
Временные зоны Филиппа Зимбардо
1 Зона: расслабленная позиция отсрочки, откладывание решений. Неспособность начать новое дело, неспособность закончить начатое
2 Зона: неприязнь к планированию и организации. Стремление к скорому вознаграждению и удовольствиям
3 Зона: ставить долгосрочные цели. Планировать карьеру на годы вперед. Эффективно организовывать себя и рабочее время
4 Зона: строгий график. Высокий уровень организации своего времени
Учет времени
Записывать затраты времени на каждое переключение внимания в момент переключения. Составить таблицу: "Время дня", "Вид деятельности", "Затраты времени", "Примечание"
Начинать учет времени с момента прихода на работу до момента ухода с нее, а также работу дома
Запланированное событие отмечаем галочкой, не запланированное крестиком
3 шага в организации времени
Определить цели, которых хотите достичь
Понять как сейчас расходуется время
Определить пути самого эффективного расходования времени для достижения цели
.
4 вопроса в организации времени
Должен ли я выполнять ее немедленно?
Можно ли отложить эту работу?
Должен ли это делать именно я?
Барьеры делегирования
Боязнь потерять авторитет, боязнь ошибок при выполнении, боязнь стать незаметным,
Неправильное делегирование
Подчиненный не понимает задание, приходится повторять много раз, нарушаются сроки, у подчиненного нет мотивации
Нужно ли делать это вообще?
Закон Вильфредо Парето: 20% времени приносят 80% результата
Важно оценить стоимость своего времени