體重控制
體重過輕
體重過重
貧血
腎功能受損
免疫力下降
胃下垂
骨質疏鬆症
皮膚鬆弛
睡眠呼吸中止症
憂鬱症
退化性關節炎
非酒精性脂肪肝
心血管疾病
不孕症
代謝症候群
胃食道逆流
第二型糖尿病
特定癌症
計算
體質指數
理想體重
身高X身高(公尺)X22
體重(公斤)/身高平方(公尺)
體能訓練
飲食
蛋白質
脂肪
碳水化合物
肌力
肌耐力
柔軟度
原則
心肺耐力
強度
時間
頻率
類型
體重控制
體重過輕
體重過重
貧血
腎功能受損
免疫力下降
胃下垂
骨質疏鬆症
皮膚鬆弛
睡眠呼吸中止症
憂鬱症
退化性關節炎
非酒精性脂肪肝
心血管疾病
不孕症
代謝症候群
胃食道逆流
第二型糖尿病
特定癌症
計算
體質指數
理想體重
身高X身高(公尺)X22
體重(公斤)/身高平方(公尺)
體能訓練
飲食
蛋白質
脂肪
碳水化合物
肌力
肌耐力
柔軟度
原則
心肺耐力
強度
時間
頻率
類型