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體重控制 - Coggle Diagram
體重控制
體重過重
睡眠呼吸中止症
憂鬱症
退化性關節炎
非酒精性脂肪肝
心血管疾病
不孕症
代謝症候群
胃食道逆流
第二型糖尿病
特定癌症
體重過輕
貧血
腎功能受損
免疫力下降
胃下垂
骨質疏鬆症
皮膚鬆弛
體能訓練
原則
強度
時間
頻率
類型
肌力
肌耐力
柔軟度
心肺耐力
飲食
蛋白質
脂肪
碳水化合物
計算
體質指數
體重(公斤)/身高平方(公尺)
理想體重
身高X身高(公尺)X22