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攀岩 班級：三年乙班 座號：22 姓名：蔡承龍 - Coggle Diagram
攀岩
班級：三年乙班
座號：22
姓名：蔡承龍
安全守則
準備好專業裝備
別站到其他人的攀爬路線之下
請勿擅自攀爬
量力而為
攀岩種類
運動攀登
有別於傳統攀登，運動攀登的確保點和固定支點等保護措施已經預先被固定到岩石當中。
抱石
攀登者在安全高度約6米以下不使用繩索確保，唯一的設備只有緩衝墜落的抱石墊。
傳統攀登
最早的攀岩形式，通常需要攀登者沿途自行架設確保點或固定點。
技巧
腳大於手
腳的力量遠大於手，每次向上移動時應該多利用腳來支撐體重，讓身體的重量平均落於雙腳上。
平衡重心
三點不動一點動，要移動手或腳時將重心移至其他三點，自然形成一個三角形，保持平衡再做移動。
觀察尋找
將視線停留在視角較窄的岩面上，容易忽略掉其他更好的把手點。
歷史
1970年之後，在法國，攀岩真正變成一項獨立運動。
1970年前攀岩一直屬於登山的一部分
賽別
速度賽
抱石賽
先鋒賽