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Scienze dello Sport - Coggle Diagram
Scienze dello Sport
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Zona mista
tra aerobica e anaerobica,
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Test conconi
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Lo sportivo deve fare uno sforzo di intensità crescente e vengono rilevati i valori di velocità e di frequenza cardiaca ad intervalli regolari
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Aerobica
La soglia aerobica indica un livello di intensità dello sforzo fisico contraddistinto da una respirazione leggera e dalla possibilità di mantenere tale sforzo per qualche ora
Anaerobica
è un indice usato per valutare il livello di massimo di sforzo fisico che l’organismo può sostenere senza accumulare acido lattico nei muscoli.
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